?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

(без названия)
в обСЧЕМ... все не так уж плохо с этим телом. а если вывесить транспарант - мне 42 и я 2 месяца как родила, так может похвалит даже кто то добрый.
но это, конечно,  не тело-мечта(((

пухленькое и рыхленькое. но главное... признаюсь



за эти прошедшие два месяца я тренировалась всего несколько раз и знаете, это были настолько непередаваемые по гадкости ощущения, что уже третью неделю не могу себя заставить снова начать.
обязательно подробно напишу обо всем отдельным постом, потому как точно знаю - мой опыт пригодится всем родившим неспортсменкам, а пока что поделюсь тем, что вчера вернулась к джилиан майклс.

)))

пусть trx, от которого балдела раньше, повисит-поскучает.
после первой трени могу сказать только: как же это здорово снова получать удовольствие от процесса!!!

по нашей старой доброй программе "идеальное тело за 30 дней" я занималась и во время беременности, правда адаптиров ее немного, например, исключила прыжки, и в целом была натали. а вчера... мамочки! да я ж  анита. пипец. (а еще лезла на часовые тренировки) но СКОЛЬКО было кайфа когда все закончилось!

сейчас снова забацаю первый уровень. кто со мной? а???

зы: буду делать последовательно все три уровня, по неделе каждый, не ради метаболизма - он у меня сейчас о-го-го, а для того, что бы мышцы вернули свою форму. мне так проще, потому как не боюсь и тело сразу включилось. оно ж тоже помнит, как тряслось и дрожало когда то по началу и как бодро работало позже.

ура! я снова люблю тренировки)

Posts from This Journal by “это_Я” Tag

promo ara_bublik january 21, 2016 17:55 177
Buy for 250 tokens
что сегодня мне можно задать любой вопрос и практически со стопроцентной вероятностью получить на него правдивый ответ))) давненько мы этим не баловались! прямо скажем, последние 500 новоприбывших френдов добавлялись так долго, как никогда! в марте 2015 мы отмечали 9000. 1000 за год, не то, что…

Comments

( 115 comments — Leave a comment )
Page 1 of 3
<<[1] [2] [3] >>
casual_blonde
Apr. 10th, 2016 11:45 am (UTC)
Арина, Вы бесстрашный герой! Спасибо за откровенность Я после последних родов рыдала, но с Помощью Вашего журнала все сейчас ок
Спасибо еще раз!
ara_bublik
Apr. 10th, 2016 01:03 pm (UTC)
💪🏻💪🏻💪🏻✌🏻️
pier_luigi
Apr. 10th, 2016 11:48 am (UTC)
Нормально! Ну, может быть, 100-200гр. лишнего, но это не беда. Больше двигаться, быстро ходить и не есть лишнего! Удачи!
stop_the_system
Apr. 10th, 2016 12:39 pm (UTC)

5-6 кг там лишние.

amigo54
Apr. 10th, 2016 11:52 am (UTC)
Арина - вау!
прости, текст не осмыслил...)
да и ни к чему!
ara_bublik
Apr. 10th, 2016 01:03 pm (UTC)
😘
marika_bella
Apr. 10th, 2016 11:54 am (UTC)
Ты красотка, Арина!
ara_bublik
Apr. 10th, 2016 01:03 pm (UTC)
пасип)
natanatalie
Apr. 10th, 2016 11:57 am (UTC)
Да замечательно все. Совсем мало времени после родов прошло, еще немного и все восстановится 😊

Я тоже после родов решила быстро вернуться в форму (правда, это давно было), заняться спортом и пр. Но возвращение в "большой спорт" было пренеприятнейшим. Сил терпеть это у меня не было и я завязала до лучших времен
ara_bublik
Apr. 10th, 2016 01:03 pm (UTC)
не могу завязать.
"ведь скоро на пляж, начинается лето!" (с)
lafenmi
Apr. 10th, 2016 12:02 pm (UTC)
Арина, вы имеете в виду Джиллиан и её трёхуровневый курс для похудения за 30 дней?
Или у неё ещё где-то есть Анита и Натали?


У меня вопрос ещё: какие гантели брать следующими, когда на 1 кг уже "лёгкие": на 1,5 или на 2 кг?
ara_bublik
Apr. 10th, 2016 01:00 pm (UTC)
его!
тол ко я аниту и на али перепутала)
кажется.
в общем я сейчас слаба как никогда. хуже чем в беременность!
(no subject) - ara_bublik - Apr. 10th, 2016 01:02 pm (UTC) - Expand
kommehtatop01
Apr. 10th, 2016 12:04 pm (UTC)
ебабельная вполне
ara_bublik
Apr. 10th, 2016 01:00 pm (UTC)
знаю)
(Deleted comment)
ara_bublik
Apr. 10th, 2016 01:01 pm (UTC)
каждый день!!!
и 7 дней вместо 10- ти только если получается усложненный вариант!
mardentro
Apr. 10th, 2016 01:05 pm (UTC)
Как жаль, что ты не ходила как следует в зал...при таких шикарных данных, можно было бы выглядеть иначе. Особенно когда смотрю на правильно прокачанных страшил.. Живот, кстати вызывает меньше всего вопросов, нормальный послеродовой пуз.. А вот бесформенные ручке и ножке нетренированные никогда, обыдно...конечно с точки зрения обывателя все отлично, но мы то не на среднее тельце ориентируемся. В общем, в зал, дорогуша при первой же возможности. Жаль, если упустишь время, потом аэробикой не спасёшься.
ara_bublik
Apr. 10th, 2016 01:18 pm (UTC)
как жаль, что тебе хочется выдать желаемое за действительное)))
у меня последние годы было охрененное тело. глаз не отвесть. и скоро снова будет таким же. а что бы научиться видеть реальность сходи в купальнике к зеркалу при таком же освещении и сделай пару кадров. уверена ты сможешь еще что то с собой поделать...
😘😂👍🏻💪🏻🤗
(no subject) - mardentro - Apr. 10th, 2016 04:52 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Apr. 10th, 2016 05:03 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mardentro - Apr. 11th, 2016 07:05 am (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Apr. 11th, 2016 12:33 pm (UTC) - Expand
isurok
Apr. 10th, 2016 01:44 pm (UTC)
вы
Доля выглядит хуже!
ara_bublik
Apr. 10th, 2016 01:54 pm (UTC)
Re: вы
доля старше!
Re: вы - isurok - Apr. 10th, 2016 07:05 pm (UTC) - Expand
olkashka
Apr. 10th, 2016 02:00 pm (UTC)
может пойти еще другим путем, не только по расписанию.. а захотела сладкого - попрыгала берпи табатой!!?
ara_bublik
Apr. 10th, 2016 02:36 pm (UTC)
бггг) и какой тогда смысл от табаты?

вообще - слышать не хочу сейчас ни про какую табату! как вспомню - так вздрогну(
вот войду в ритм на джил и будет и табата и все остальное.
olka_me
Apr. 10th, 2016 02:03 pm (UTC)
Арина, Вы молодец и отлично выглядите! Я вот родила полгода назад, но до сих пор не решаюсь на себя спокойно в зеркало посмотреть, не то, что сфотографироваться и выложить фото(((( При чем по ощущениям вес и объемы полезли последние месяца три, так обидно(( постоянно тянет на сладкое, из спорта - только прогулки с ребенком по 2 часа. Сейчас подняла все записи по попоногам, взялась за питание, уверена, что скоро снова буду себе нравиться на все 100%)
ara_bublik
Apr. 10th, 2016 02:35 pm (UTC)
посмотрите кальций7 и если кормите грудью - не бросайте!
(no subject) - olka_me - Apr. 10th, 2016 03:03 pm (UTC) - Expand
oceanlarimar
Apr. 10th, 2016 02:20 pm (UTC)
Отлично!
Арина, отлично!
А почему на силовые не хотите походить? Мне кажется, силовые дают самую лучшую подтяжку и рыхлость убирают на раз-два.
ara_bublik
Apr. 10th, 2016 02:33 pm (UTC)
Re: Отлично!
ну, вот кто рожал и потом на недосыпе и постоянном ношении гири в 6 кг на себе днем, находился...
тот вам все про силовые через 2 месяца после родов и расскажет.
у меня после трех тренировок проснулась небывалая ненависть к спорту и жор страшнейший! причем хотелось мне только крем брюле. и оно тут везде(
Re: Отлично! - oceanlarimar - Apr. 10th, 2016 02:37 pm (UTC) - Expand
Re: Отлично! - ara_bublik - Apr. 10th, 2016 02:38 pm (UTC) - Expand
Re: Отлично! - oceanlarimar - Apr. 10th, 2016 02:45 pm (UTC) - Expand
Re: Отлично! - ara_bublik - Apr. 10th, 2016 02:51 pm (UTC) - Expand
ak_sushka
Apr. 10th, 2016 02:29 pm (UTC)
Вполне себе миленький живот)))
ara_bublik
Apr. 10th, 2016 02:34 pm (UTC)
в общем я тож так себя подбадриваю.
(no subject) - djena_l - Apr. 10th, 2016 05:49 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Apr. 11th, 2016 06:50 am (UTC) - Expand
(no subject) - djena_l - Apr. 12th, 2016 01:28 am (UTC) - Expand
tihiomyt
Apr. 10th, 2016 02:35 pm (UTC)
Хвалю за храбрость. Нормальное тело нормальной умом женщины в 42 года. Что ещё нужно, чтобы встретить старость?!))
ara_bublik
Apr. 10th, 2016 02:37 pm (UTC)
для счастливой старости нам не хватает тела 25 летней ненормальной умом женщины)))
а мы всегда берем у жизни то, чего нам не хватает.
)))
(no subject) - tihiomyt - Apr. 10th, 2016 02:38 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Apr. 10th, 2016 02:39 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tihiomyt - Apr. 10th, 2016 02:39 pm (UTC) - Expand
Page 1 of 3
<<[1] [2] [3] >>
( 115 comments — Leave a comment )

Latest Month

October 2017
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner