?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

думали я вас бросила и ушла... и не надейтесь. 😂
под катом новые боевые задания!


1. составить табличку дел на неделю, в которую должно входить все то, что вы уже начали делать:

- много воды
- пятиразовое пп питание
- семена льна, яблоко и яблочный уксус
- витамин С (эстер си)
- физическая нагрузка
- валик
- контрастный душ

2. добавить в нее:
- энтерос гель перед сном 2 десертные ложки! (иначе голова будет болеть иди будет тяжелой)
- скраб по телу (важно! пора позаботиться о коже, которую стоит простимулировать к сокращению)
- ежедневную прогулку на свежем воздухе. хотя бы 15 минут 🙏
- секс (вообще, нам оргазм нужен, как катализатор кой каких процессов, так штаааа, прошу обеспечить)
- залмановые ванны 2 раза
- баня

и САМОЕ ГЛАВНОЕ: весы УБРАТЬ!!!
вы взвешиваниями и замерами, только все портите((( многие сейчас набрали! но это жидкость (коррекция по воде и ответ на физ нагрузку) потерпите еще хоть недельку. очень вас прошу. 🙏

неужели вы все это делаете ради цифр на весах? ради обьемов???
мы же меняем себя, работаем над собой ради ЗДОРОВЬЯ. (ну, в первую очередь)

вы чувствуете, что вашему организму все нравится или он привык, что хозяйка чего нить вытворит и замер, окопавшись?
нам нужен обманный маневр! нам важно его кормить и поить. нельзя испытывать голод! порции должны быть серьезными, даже если не хочется есть!

зы: верьте мне! ВСЕ кто делают то, что прошу, похудеют. но главное, сильно оздоровятся!

зы2: перископ вечером будет в 22-30 по москве. 10 минут на ля-ля, потом четко за 10 минут расскажу вам основные правила принятия ванн и то, как определить работают ли они и потом 30 минут ответы на вопросы. на идиотов и покажисиски не отвлекаемся!

тут пишите срочные вопросы, а тему отчета повешу в сообществе.
😘😘😘

promo ara_bublik january 21, 2016 17:55 177
Buy for 250 tokens
что сегодня мне можно задать любой вопрос и практически со стопроцентной вероятностью получить на него правдивый ответ))) давненько мы этим не баловались! прямо скажем, последние 500 новоприбывших френдов добавлялись так долго, как никогда! в марте 2015 мы отмечали 9000. 1000 за год, не то, что…

Comments

( 63 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
marta_avrora
Apr. 18th, 2016 12:20 am (UTC)
Арина, доброй ночи, я кинула заявку в попаноги) но у меня журнал пустой, я его только что создала для участия, примите?)
ara_bublik
Apr. 18th, 2016 08:08 pm (UTC)
френдите этот жж и посылайте запрос в сообщество.
(no subject) - marta_avrora - Apr. 18th, 2016 11:12 pm (UTC) - Expand
hipnozza
Apr. 18th, 2016 12:56 am (UTC)
Аналогично, не пойму там я или нет)
Организму ой как понравилась эта неделька-))
Продолжаем-))) спасибо за Перископы- важные нюансы отшлифовываются-)
ara_bublik
Apr. 18th, 2016 08:08 pm (UTC)
френдите этот жж и посылайте запрос в сообщество.
Ольга О
Apr. 18th, 2016 04:40 am (UTC)
О) Здорово. Хочу поблагодарить за предыдущие трансляции, Вас так приятно слушать и смотреть, спасибо огромное! Хотелось бы посмотреть уже сегодня, но т.к. в пятницу точно доберусь до нормального интернета, то тогда и скачаю все видео. А так, вижу, что новые задания из моей любимой части попаног. Уход за телом это как раз самое приятное)) Всё с собой взяла, начну на неделе. Докуплю энтеросгель, чувствую, с моим графиком он будет вместо вечернего перекуса( А вопрос - когда расскажете про источники стресса со знаком "плюс"или это будет позже? в заданиях можно найти несколько)
ara_bublik
Apr. 18th, 2016 08:07 pm (UTC)
будет про стресс)
скоро! обещаю.
konstryctora
Apr. 18th, 2016 05:33 am (UTC)
А какой валик? Подскажите, пожалуйста где можно почитать про него)
(Deleted comment)
(no subject) - meerseel - Apr. 18th, 2016 08:43 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - meerseel - Apr. 18th, 2016 08:33 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Apr. 18th, 2016 08:06 pm (UTC) - Expand
yalub0v
Apr. 18th, 2016 05:53 am (UTC)
"лайк"
nalika_nn
Apr. 18th, 2016 06:34 am (UTC)

Делаю все из рекомендованного. Очень нравится. Тяжелее всего пить постоянно воду. Чувствую себя вечно булькающим шариком. Попробовала залмановы ванны. На первый раз температуру сильно не поднимала, боюсь. Какие-нибудь противопоказания по ним есть?

ara_bublik
Apr. 18th, 2016 08:05 pm (UTC)
стоп) что значит какие противопоказания?
вы по ним мои посты читали?
там все было. и главное!!! там написано как их правильно принимать!!!
Olga Karaulova
Apr. 18th, 2016 06:43 am (UTC)
Арина, посоветуйте, пожалуйста, залмановые ванны какой фирмы лучше покупать?
ara_bublik
Apr. 18th, 2016 08:04 pm (UTC)
в сообществе было обсуждение. посмотрите по тегу ванны
(Deleted comment)
ara_bublik
Apr. 18th, 2016 08:05 pm (UTC)
👍🏻👍🏻👍🏻
kateichka
Apr. 18th, 2016 07:28 am (UTC)
Арин, спасибо за систематизацию! ))) почти все отметила +, энтерос гель пойдет с сегодняшнего дня в действие. Увы три минуса точно - ванны, баня (по причине прохождения лечения иголками) и секс((((((
ara_bublik
Apr. 18th, 2016 08:03 pm (UTC)
)))
tuerkismitgold
Apr. 18th, 2016 08:02 am (UTC)
Видеотрансляцию в записи смотреть буду, поэтому вопрос сюда: у меня буквально на 2 раза белой эмульсии осталось, тогда лучше полностью с жёлтой начинать или можно 2 раза белую сделать и на желтую перейти?
ara_bublik
Apr. 18th, 2016 11:37 am (UTC)
дожелать и перейти
3000top
Apr. 18th, 2016 08:43 am (UTC)
3000-ТОП
Ваша запись появилась в рейтинге 3000-ТОП. Отслеживать судьбу записи вы можете по этой ссылке.
Подписаться на рассылку или отказаться от рассылки можно здесь.
meerseel
Apr. 18th, 2016 08:56 am (UTC)
Девчата, после вчерашней трансляции хочу почитать про 5htp, не могу найти где почитать. Где покупаете?
ara_bublik
Apr. 18th, 2016 09:43 am (UTC)
гуглите пост - таблеточки счастья.
так и забиваете таблеточки счастья ара бублик или ara bublik
inna_kuz_kuz
Apr. 18th, 2016 09:31 am (UTC)
все делаю)) пока без таблицы - все есть в голове))
но обязательно таблицу сделаю на этой недели!
alkonoct
Apr. 18th, 2016 09:41 am (UTC)
Организму очень нравиться. Единственно я нехорошая где то простудила свое горло. Вот лечусь сегодня. Табличку составлю, вечером, когда почувствую себя лучше, а сейчас оздоровительный сон.
Все могу, из списка кроме бани:(

Edited at 2016-04-18 09:48 am (UTC)
ara_bublik
Apr. 18th, 2016 10:58 am (UTC)
спазм в горле может быть реакцией на контрастный душ.
если выпить горячий чай - проходит?
(no subject) - alkonoct - Apr. 18th, 2016 11:57 am (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Apr. 18th, 2016 12:56 pm (UTC) - Expand
(no subject) - alkonoct - Apr. 18th, 2016 01:13 pm (UTC) - Expand
kaksi
Apr. 18th, 2016 10:56 am (UTC)
Блин, снова секс-)) А чтением нельзя заменить? 😜
ara_bublik
Apr. 18th, 2016 10:59 am (UTC)
можно. но тогда читаем порно журнал))))
(no subject) - kaksi - Apr. 18th, 2016 11:01 am (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Apr. 18th, 2016 11:36 am (UTC) - Expand
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 63 comments — Leave a comment )

Latest Month

October 2017
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner