?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

печенье из киноа (ПП)

необычно для нормального человека, но очень вкусно и удобно для того, кто на ПП.
расклад на 3 порции. едим одну порция в день. закрывает дневные углеводы с максимальной пользой для здоровья!


140 гр киноа и 1 ст ложка семян чиа - смолоть в муку!

к ним добавить 1 ст ложку кокосового масла, 80 -100 мл миндального молока, сах зам или 2 ст ложки меда.

смешать, раскатать 4-6 мм, надсечь на порции (я делаю квадратики 3/3. но не отрезаю, а только провожу ножом)
выпекать 15 мин при 150 градусах.
остудить.
хранить под крышкой.

эти печеньки-крекеры прекрасно заменили мне надоевших шоколадных мишек "5 калорий". идут к любой чашке чаю или просто пожевать в течении дня!

а сколько пользы то!!!




зы: нашла в инстаграме. убейте не знаю теперь у кого((( но если найду, сюда автора допишу.

promo ara_bublik january 21, 2016 17:55 177
Buy for 250 tokens
что сегодня мне можно задать любой вопрос и практически со стопроцентной вероятностью получить на него правдивый ответ))) давненько мы этим не баловались! прямо скажем, последние 500 новоприбывших френдов добавлялись так долго, как никогда! в марте 2015 мы отмечали 9000. 1000 за год, не то, что…

Comments

( 22 comments — Leave a comment )
skushai
Jun. 1st, 2016 11:53 am (UTC)
Арина, откуда у вас эта крутая кофта! Хоть у меня имя не на А но все равно так нравится...😍
ara_bublik
Jun. 1st, 2016 12:17 pm (UTC)
уууу)
это именной спец заказ 😂😂😂
(нагло вру)

александ вотюр.
skushai
Jun. 1st, 2016 06:56 pm (UTC)
😜я б не поверила) мне кажется вы бы на заказ свитшот делать не стали)) у вас есть более интересные занятия)) а это бренд такой? Я туплю немного...
ara_bublik
Jun. 1st, 2016 07:22 pm (UTC)
ага
happy_star
Jun. 1st, 2016 11:54 am (UTC)
Арина, ты отлично выглядишь.:))
ara_bublik
Jun. 1st, 2016 12:18 pm (UTC)
ну, это было 2 месяца назад)))
x_lenka_x
Jun. 1st, 2016 12:35 pm (UTC)
нарушительница))
x_lenka_x
Jun. 1st, 2016 12:37 pm (UTC)
действительно
занедорого - вкусно и полезно
ara_bublik
Jun. 1st, 2016 03:20 pm (UTC)
Re: действительно
))) увы киноа дорога нынче.

Edited at 2016-06-01 03:20 pm (UTC)
x_lenka_x
Jun. 1st, 2016 03:38 pm (UTC)
видимо, нам врут
350грамм - 120грн (это 4,60 евро)
ara_bublik
Jun. 1st, 2016 03:54 pm (UTC)
ну да)
кг около 850 р)))
не гречка!
x_lenka_x
Jun. 1st, 2016 03:55 pm (UTC)
это да, но здесь и гречка скоро золотой будет - к этому все идет)
alro_alro
Jun. 1st, 2016 01:11 pm (UTC)
Вкусняшка, спс. Помогает нам, любителям вкусненького, выжить. 😃
ara_bublik
Jun. 1st, 2016 03:20 pm (UTC)
это не сильно вкусно, но вполне себе))))
bezim
Jun. 1st, 2016 01:17 pm (UTC)
Да какая там польза, в выпеченной муке))
ara_bublik
Jun. 1st, 2016 03:19 pm (UTC)
обычная)
как и в вареной киноа.
biomedru
Jun. 1st, 2016 02:19 pm (UTC)
Арина, а яиц там нет в рецепте...? как оно держится и не разваливается?


Edited at 2016-06-01 02:27 pm (UTC)
ara_bublik
Jun. 1st, 2016 03:19 pm (UTC)
семена чиа)
annaboldi00
Jun. 1st, 2016 05:31 pm (UTC)
Лайк
valyanova
Jun. 2nd, 2016 06:29 am (UTC)
Где купить миндальное молоко? Самим готовить?
yana_tiffany
Jun. 2nd, 2016 07:34 pm (UTC)
Особенно на море точно надо под крышкой) у нас море с трёх сторон, но 15-30 км до него, и то пол-дня и печеньки мягкие)))
koz_mar
Jun. 12th, 2016 07:24 pm (UTC)
У нас продают хрустящие палочки из киноа со стевией в отделе диетического питания. Облиты темным шоколадом, упакованы по две штучки. Так они даже без фруктозы. Но кстати вкусные, какой то секрет. Как раз сегодня три штучки взяла.
( 22 comments — Leave a comment )

Latest Month

October 2017
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner