?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry



это моя гусеничка))) или тот, кого нашли в капусте)))


день первый:  тут http://ara-bublik.livejournal.com/971776.html
день второй: тут http://ara-bublik.livejournal.com/972319.html
день третий: тут http://ara-bublik.livejournal.com/973305.html
день четвертый: тут http://ara-bublik.livejournal.com/973571.html


день пятый:


процедуры:
- валик (3 положения по 5 минут)
- растяжка для позвоночника
- массаж банкой (15 минут все зоны)
- снова магазин...


питание:
ночью - пол банана
утром: чиа в кокосовой воде, смузи и овсянка с сушеной клюквой, киви, ягодами и орешками
обед: сашими из лосося, суп из молюсков
обед 2: спаржа и лосось на гриле
перекус 1: лимонный пирог с малиной
перекус 2: сыр
ужин: курица на гриле с овощами
потом слопала грамм 100 вкуснейшей гранолы((( и четверть папаий 3-х киллограмовой


питьевой режим:
примерно по 100 мл воды каждый час.
ребенок ест заметно больше, жизнь налаживается.
только по будильнику пить - надоело уже(

витамины:
омега и микролифт (что это писала в прошлых днях)
витамин с (начала готовиться к перелету. меня тут пугают тромбозами, типа лучше не летать сразу после родов. ну, а мы не пугаемся, а достаем из загашника решение проблемы)

сон:
получилось чистых 8 часов, но все равно рубит! скорее бы выходные. что бы не ждать сюрпризов из ресторана. надо заставлять себя спать днем - но тут столько всего интересного! например, сегодня на берег вынесло новорожденного морского котика,

лирика:
очень странно, но есть совсем не хочу. заставляю себя. разве, что на сладкое могу вдохновиться. точнее так: жду утра, что бы сьесть любимую кашу, которую серж называет "каша из топора", намекая на то, что с учетом добавленных фруктов и орешков, от самой овсянки там уже мало что осталось... а после, ничего не хочу.


ответы на вопросы:

- куда класть валик и что это такое?
я использую его в трех положениях: ложусь на спину и подкладываю его сначала под пупок, потом под косточки на бедрах (ну, торчат у нас косточки в потолок, если лежать. вот под них) и третий под грудь, только не под застежку от белья, а чуть выше)
про валик - тут http://ara-bublik.livejournal.com/629918.html


а еще катерина souri_kat начала в блоге выкладывать историю своих родов во франции, на лазурном берегу. (и для тех, кто темой интересуется и для тех, кто просто посмеяться хочет. уж очень весело она все описывает)





Posts from This Journal by “худею” Tag

  • Экстренные НОВОСТИ!

    Для опаздавших на Попаноги 17...

  • печенье из киноа (ПП)

    необычно для нормального человека, но очень вкусно и удобно для того, кто на ПП. расклад на 3 порции. едим одну порция в день. закрывает дневные…

  • божественные лимонные кексы (ПП)

    рецепт так прост, что прочитав в бездне под названием инстаграм, запомнила сразу и три дня ночами мечтала, что сделаю! они прямо у меня перед глазами…

  • вышла из 59-ти!

    вы понимаете, что это значит? да если только посмотреть на картинку это значит... что кое кто молодец! и несмотря на рестораны, засилие дома…

  • не одними попаногами...

    всего одну (ОДНУ) неделю ничего не делала и такой результат! надела шорты, подошла к зеркалу и подумала, что ноги в зеркале явно не мои! в ужосе…

  • жители донбаса тебя не поймут!

    мчим на ARA лимузине из монако. мчим и урчим после ужина. - все же я еще такая толстая... и горбатая. рано расслабилась! поддавшись…

  • я и пальма (пляжное)

    видос в перископе не сохранился( телефон перегрелся. так что считаю необходимым увековечить эту серию фотографий тут. по мне так очень красиво…

  • сага о миндальном круассане...

    все, кто понимают о чем я сейчас, знают - его не существует. и мы всю жизнь обречены иметь его в голове и в мечтах на языке, но... сколько не…

  • оздоровление vs похудение

    сейчас дам вам важное отличие "попаног" от похудательных программ. еще бы, теперь, когда вы попались на мой обманчивый призыв похудеть и…

promo ara_bublik january 21, 2016 17:55 177
Buy for 250 tokens
что сегодня мне можно задать любой вопрос и практически со стопроцентной вероятностью получить на него правдивый ответ))) давненько мы этим не баловались! прямо скажем, последние 500 новоприбывших френдов добавлялись так долго, как никогда! в марте 2015 мы отмечали 9000. 1000 за год, не то, что…

Comments

( 29 comments — Leave a comment )
nepogoda178
Feb. 12th, 2016 01:51 pm (UTC)
А морского котика спасли?

Edited at 2016-02-12 05:22 pm (UTC)
ara_bublik
Feb. 13th, 2016 12:30 am (UTC)
он уплыл)
i_rina_ya
Feb. 12th, 2016 02:08 pm (UTC)

Валик - мега вещь!  Я только в двух положениях лежу, а под таз еще ее пробовала.

homoluden
Feb. 12th, 2016 02:15 pm (UTC)
А почему надо боятся летать?
ara_bublik
Feb. 13th, 2016 12:31 am (UTC)
пугают тромбами
Наталья Кудряшова
Feb. 12th, 2016 02:21 pm (UTC)
Ох,гусеничка чудесен,конечно!!!Арина,а в чем ещё можно "замачивать" чиа,кроме кокосовой воды?Извините,что пристаю здесь,как-то в "попа-ноги" не удалось попасть(в жж не зарегистрирована,а Попытка попасть через "контакт" закончилась на стадии "подтвердите,что вы человек,собрав банан-пазл".)Так и выяснилось,что я робот))).Спасибо за ваши посты!
ara_bublik
Feb. 13th, 2016 12:31 am (UTC)
напишу в сегодняшнем отчете.
stainlessstyle
Feb. 12th, 2016 02:47 pm (UTC)
Крутое фото)) жаль, своих так не сняла)
italianka76
Feb. 12th, 2016 03:12 pm (UTC)
Вау, какая фотка!!! Супер😃
a_kurmanaeva
Feb. 12th, 2016 03:32 pm (UTC)
А валик - это что?
ara_bublik
Feb. 13th, 2016 12:32 am (UTC)
ссылка есть в тексте поста
madriatiko
Feb. 12th, 2016 03:54 pm (UTC)
Супер ты с капустой придумала👍😂
ara_bublik
Feb. 12th, 2016 10:33 pm (UTC)
😘😘😘
vesenij_dozhdik
Feb. 12th, 2016 06:05 pm (UTC)
Такой сладкий)))

А как же лен? Я сто- то пропустила, ты перешла на чиа?
ara_bublik
Feb. 12th, 2016 10:33 pm (UTC)
сейчас да.

разнообразие наше все!
tiffany_fold
Feb. 12th, 2016 06:43 pm (UTC)
Про Катерину почитаю. Интересно.
Про вашу еду - готова бросаться на стены!!! У нас такого нет(((((((
Остается только облизываться.

Ну и еще, про капусту. Снимок зачетный. Захотелось и со своим дитем такой же повторить, но я так признаюсь больше верю в то, что нашего принесет аист :))))
ara_bublik
Feb. 12th, 2016 10:32 pm (UTC)
))))
тогда срочно надо найти аиста!
tiffany_fold
Feb. 13th, 2016 02:52 am (UTC)
Как только прилетит с грузом - сообщу!
3000top
Feb. 12th, 2016 07:03 pm (UTC)
3000-ТОП
Ваша запись появилась в рейтинге 3000-ТОП. Отслеживать судьбу записи вы можете по этой ссылке.
Подписаться на рассылку или отказаться от рассылки можно здесь.
tiresome_cat
Feb. 12th, 2016 09:26 pm (UTC)
Да не та капуста! Совсем не та! Как можно так ошибаться, находясь в Америке - родине всей капусты с портретами родных американских президентов? :)
ara_bublik
Feb. 12th, 2016 10:31 pm (UTC)
хахаха)))
👍🏻💸
mel68
Feb. 12th, 2016 10:38 pm (UTC)
снимок классный!
ara_bublik
Feb. 13th, 2016 12:30 am (UTC)
😘
verola
Feb. 13th, 2016 12:04 am (UTC)
Куда так быстро лететь ... зачем лететь ....))
ara_bublik
Feb. 13th, 2016 12:27 am (UTC)
к димасу во францию.
эх, последние денечки на океане.

fedolena
Feb. 14th, 2016 07:32 am (UTC)
почитала Арину - выпила витаминку!)))
ara_bublik
Feb. 20th, 2016 01:06 am (UTC)
)))
dixie_dweller
Feb. 20th, 2016 12:52 am (UTC)
Арина, при опасности тромбоза перед полетом можно принять аспирин:он разжижает кровь. Я его принимаю почти всегда перед полетами, если не забываю (не знаю, однако, как он совместим с кормлением). Второй момент: хочу обратить ваше внимание, что наши сухофрукты - это конфеты, цукаты, то есть - сплошной сахар, имейте в виду. Вернее не сахар даже - если бы - а кукурузный сироп. Тем более клюква - она же кислая от природы. так что много не ешьте:)
ara_bublik
Feb. 20th, 2016 01:05 am (UTC)
переходите на эстер С... много полезней аспирина и имеет кучу приятных побочек!

да, сухофрукты у вас те еще) но кормящим для вкуса - можно) ✌🏻️
( 29 comments — Leave a comment )

Latest Month

March 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner