ara_bublik (ara_bublik) wrote,
ara_bublik
ara_bublik

Categories:

экспересс - попаноги 2016

привет дорогие мои!
только что отправила димаса на две недели на реабилитацию и... у меня появилось время которым нельзя не воспользоваться для окончательного восстановления фигуры.
признаюсь


за последние дни я думаю, что сильно набрала. появилась нереальная неконтролируемая тяга к сладкому!!! жесть 😬
но есть причины и о них позже, которые толкают меня призвать вас в союзники-соратники и всем вместе за 15-20 дней вырулить на правильную дорожку!
бандой оно завсегда веселее.

кароче, кто со мной?
пишите внизу комент!!! думаю в этот раз будут и задания новые и новые"фишечки" и ссылки на старые посты и главное - трансляции в перископ! рекомендую с ним разобраться. там удобно будет отвечать на заданные в блоге вопросы и корректировать ошибки. записи будут доступны 24 часа и все, независимо от страны проживания, будут успевать!
и да... спорт!!! готовьтесь как минимум ходить... а старички - так вообще, пощады не ждите!

всех люблю-целую! помчала на лазурку и вечером, если группа наберется - дам первое задание.

зы: все как обычно - в коменте пишем 4 цифры через запятую!!!

возраст, рост, текущий вес и сколько по вашему у вас лишних кг.

потом делаем фото у зеркала и снимаем размеры (талия, бедра, обхват ноги, обхват руки в самом широком месте и... наконец - вес!!!) - мне их высылать не надо.

далее, проверяем являетесь ли вы членами сообщества попаноги и если нет, френдим этот журнал, сообщество попаноги и отправляем в сообщество запрос на вступление (там надо на кнопочку нажать)

и после, уверенным шагом идем к золодильнику и выбрасываем все вредное для фигуры! да-да-да!
страшно представить! но я с вами)
и еще, можно перед этим как следует поесть. на сытый желудок легче мысли о здоровом образе жизни даются. 😂😂😂
до вечера!



Tags: попаноги, тяжело, худею
Subscribe

Posts from This Journal “попаноги” Tag

promo ara_bublik january 21, 2016 17:55 176
Buy for 250 tokens
что сегодня мне можно задать любой вопрос и практически со стопроцентной вероятностью получить на него правдивый ответ))) давненько мы этим не баловались! прямо скажем, последние 500 новоприбывших френдов добавлялись так долго, как никогда! в марте 2015 мы отмечали 9000. 1000 за год, не то, что…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 300 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →