?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

про отеки!

"пить много не могу - отекаю!" - каждый раз читая эту фразу, начинаю нервироваться! а меня нервировать нельзя)))
по-этому, я сейчас на этом вопросе один раз внимание заострю и вы меня больше не подводите!




переоценить значение воды, из которой состоит наш организм - невозможно! сами продуцировать ее мы не умеем и мне не понять, как так получается, что к шести годам мы все умеем читать и считать, хотя это нафиг не надо, но и к сорока можем не знать прописную истину, от которых зависит наше здоровье. о том, что надо пить не меньше полутора литров чистой воды в день!!!

а ведь все очень просто - наш организм как озеро, если в него не поступает в достаточной мере чистой воды - он медленно и верно заболачивается. нет, вы не покроетесь тиной и не станете нежно зеленого, модного цвета! и кувшинки не украсят ваше чело. вы будете медленно хиреть, разные гадости будут накапливаться внутри вас и отбирать на их нейтрализацию, столь необходимые для нормальной работы организма, силы.

запомните: недополучая воду, вы недовыводите шлаки и медленно уничтожаете себя!

конечно, вы можнте решить, что мы внутри спошная розовая нежно пахнущая вода и от любого происходящего внутри нас процесса, совсем не остается "мусора". но от этого он, мусор, никуда не денется. (((

сколько надо воды? именно чистой простой воды, не считая жидкости получаемлй с пищей и напитками?

повторюсь: минимум полтора литра!

так что, участицы проекта!!!
утром, с пробуждением, полтора литра эвиана откройте - и к вечеру, желательно к 18-00, что б бутылка была пустой! пить в сыром виде, не чай на ней готовить! не завезли в гастроном эвиан? берите бутылированную или просто фильтрованную воду. не нашли такую? кипятите и охлаждайте водопроводную. готовите талую? ну, это вообще, самая круть!

и никаких - я отекаю!

я приму лишь один ответ: мне доктор запретил, потому что болею тем то!
только это)

и я со спокойной душой оставлю это на совести вашего доктора, потому как, уверена, что это его временный запрет и он вас сейчас как то лечит и пролечив, потребует увеличить потребление жидкости до нормы! если не лечит - это уже вопрос к вам: где и зачем такого эскулапа нашли!!!


если вы не пьете воду потому, как пардон, после, крайне часто писаете - вам к доктору! это сигнал о проблемме! это не милая особенность организма! нет!!! это то, с чем срочно надо работать!

ну и наконец, страшное слово - ОТЕКИ!!! если вопрос в них, то всем важно знать и помнить, что организм при нехватке воды, а если вы хронически пьете меньше полутора литров в день, у вас она точно есть, ЗАПАСАЕТ воду, как только вы "открываете краник" и наконец, начинаете потреблять необходимый минимум.

что же делать?

ответ прост: пить! через неделю ситуация ощутимо выровняется, но как правило, некая перенаполненность жидкостью тканей тела будет ощущаться еще 2-3 недели! зато после, вы резко придете в форму! мой вам добрый совет: сохраните ее на долгие годы!


и другого пути быть здоровым - нет!

на самом деле, минимум для организма, который сбрасывает вес - 2 литра! но начните с непривычки и полутора. не пейте все за раз! вообще, за раз больше полу литра лучше не потреблять. (хотя кормящие мамы могут жахнуть и литр, там все немного иначе)

научить себя пить важно и нужно!
пусть первые дни это будет стакан 4 раза в день, желательно 2 из них до 12-00 и постепенное, в течении недели, увеличение количества до нормы. очень помогает, придя на работу залить литровый стаканчик и прикладываться по чуть-чуть через соломинку. в америке видела такие мега стаканы аж на полтора и два литра, у многих сотрудников мед центров прямо на столах у компьютеров.

как то так!
простите, что снова прописные истины, но нада...

доброе утро и будьте здоровы!


Recent Posts from This Journal

promo ara_bublik january 21, 2016 17:55 177
Buy for 250 tokens
что сегодня мне можно задать любой вопрос и практически со стопроцентной вероятностью получить на него правдивый ответ))) давненько мы этим не баловались! прямо скажем, последние 500 новоприбывших френдов добавлялись так долго, как никогда! в марте 2015 мы отмечали 9000. 1000 за год, не то, что…

Comments

( 87 comments — Leave a comment )
Page 1 of 3
<<[1] [2] [3] >>
yalub0v
Apr. 12th, 2016 05:25 am (UTC)
"лайк" :)
я ходила на курсы сбалансированного питания, у нас в группе была женщина 160 кг с сахарным диабетом и сильными отеками...так после того, как она начала пить воду - отеки прошли. ОТВЕЧАЮ ЗА СВОИ СЛОВА.
kukushka_13
Apr. 12th, 2016 05:33 am (UTC)
Многие проблемы уходят с водой. В том числе и лишний вес и мигрени. Тут есть ещё нюанс один. Желательно с водой натрий хлор вприкуску. Только не мелкую, а морскую или серую обычную. Иначе вода вымоет много нужного. А натрий необходим организму, точнее клеткам. В общем, еду несоленую, а воду заедать солью. Где то так.
(no subject) - marishka_shu - Apr. 12th, 2016 05:36 am (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Apr. 12th, 2016 05:39 am (UTC) - Expand
kukushka_13
Apr. 12th, 2016 05:29 am (UTC)
Ну в общем, где то 40мл воды на кг веса. Это норма.
ara_bublik
Apr. 12th, 2016 05:40 am (UTC)
это медицина так говорит. но они туда и супы и чаи считают 😂
я же, буду настаивать не на жидкости, а именно на чистой воде!
(no subject) - kukushka_13 - Apr. 12th, 2016 05:46 am (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Apr. 12th, 2016 07:10 am (UTC) - Expand
nalika_nn
Apr. 12th, 2016 05:29 am (UTC)

В мой огород. Стараюсь пить больше, привычки стойкой нет. Пока получается около литра. Правда в туалет бегаю чаще, но к доктору пока не побегу.  Присмотрюсь.

ara_bublik
Apr. 12th, 2016 05:38 am (UTC)
ок. и плавно наращивайте хотя бы до полутора. 😘
marishka_shu
Apr. 12th, 2016 05:34 am (UTC)
я выпиваю литра по 3 - 4 в течении рабочего дня, никаких отеков и чувствую себя отлично! по сравнению с годами когда воду не пила.
ara_bublik
Apr. 12th, 2016 05:37 am (UTC)
разумеется)
хотя 4 литра мне многовато и организм подает конкретные сигналы!
(no subject) - marishka_shu - Apr. 12th, 2016 05:44 am (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Apr. 12th, 2016 07:09 am (UTC) - Expand
(no subject) - kukushka_13 - Apr. 12th, 2016 05:48 am (UTC) - Expand
lenavslena
Apr. 12th, 2016 05:43 am (UTC)
Как же кстати!! Относительно щепетильного) с начала года слежу за водой, походы в "дамскую комнату" стабильно каждые 1,5-2 часа -норма? Мне кажется часто, врач заверил, что все ок, "молодая еще, организм сам все знает" (мне 25). Выпиваю на работе (с9 до 18) 6-7 стаканов по 300 мл. Плюс утром сколько влезет, не менее 250 мл.
ara_bublik
Apr. 12th, 2016 07:08 am (UTC)
все отлично!
tankakaf
Apr. 12th, 2016 05:46 am (UTC)
Лайк! Я когда на Дюкане сидела, приучила себя пить много воды. Это наверное единственная польза. Да еще отруби. Арина, не по теме, извините, отруби можно вместо овсянки? И что полезней? Я очень люблю отруби с 1,5 молоком запаренные.
ara_bublik
Apr. 12th, 2016 07:08 am (UTC)
вместо не надо!
вместе можно или в перекус добавляйте их везде!
про отруби был большой пост. ссылка в заглавном посте)
(no subject) - tankakaf - Apr. 12th, 2016 07:23 am (UTC) - Expand
jubjubbird69
Apr. 12th, 2016 06:07 am (UTC)
... а вот воду я что-то в последнее время мало стала употреблять. С утра натощак - обязательно, а дальше в основном чай, чай и даже кофе. Много! Но не вода.
Спасибо, что напомнили!
yana_tiffany
Apr. 12th, 2016 06:26 am (UTC)
Пить по чуть-чуть я не умею. Пью именно стаканами по 600-700 мл, но и да, потом туалет))
Почему выведение жидкости это плохо и надо к врачу? Я всю жизнь достаточно пью и часто(у всех разное понятие) хожу. У меня была подруга, так она 1!!!!! раз в день ходила в туалет, вот это я считаю плохо наоборот. И ещё врачи советуют обращать внимание на цвет мочи, в норме очень очень легкий желтоватый цвет, или вообще бесцветный.
ara_bublik
Apr. 12th, 2016 07:07 am (UTC)
часто ходить в туалет это не то о чем вы пишите)
у вас все ок!
yana_tiffany
Apr. 12th, 2016 06:34 am (UTC)
В ссылку на пост мужу отправлю!)
Никак не могу ему объяснить НА СКОЛЬКО это полезно пить воду!! Как говорится "нет пророка в своём отечестве"))) может вас послушает)
Делает Огромные глаза когда приношу ему баночку 600 мл с водой лимоном и имбирём, но пьёт, хотя по началу кричит "я не могу!!")))
У меня Папа 68 лет, военный, с сахарным диабетом(наследственное), так вот смотрю на него, как огурчик всю жизнь!! Тьфу-тьфу-тьфу!! Постоянно пьёт воду, прыгает!!!! как вы учили, а он откуда это знает, ума не приложу))) ежедневные пешие прогулки по 2-3 часа, ну и Мама конечно очень о нем заботится, но я считаю главное чтобы не за руку тянули, а самостоятельное осознание "мне это надо!!!". Вот 15 лет мужа этому учу((((
ara_bublik
Apr. 12th, 2016 07:06 am (UTC)
эх) как дети)))))
marusia611
Apr. 12th, 2016 06:38 am (UTC)
Я что-то туплю, уж извините, как это если часто в туалет бегать, то к врачу? Так если вода вымывает все ненужное, так это же схема пью и писаю? Если что, то я на попаногах с первого потока:))пью и писаю

ara_bublik
Apr. 12th, 2016 07:05 am (UTC)
и значит все норм!
но есть те, кто это далают так часто, что начинается дискомфорт. это не пропустить!
(no subject) - vudos - Apr. 12th, 2016 07:16 am (UTC) - Expand
litsan
Apr. 12th, 2016 06:59 am (UTC)
Зелёный чай как я поняла не считается? Выпиваю литра 2, но именно не сладкого чая
ara_bublik
Apr. 12th, 2016 07:03 am (UTC)
зачтем по первости 1 литр за пол.
второй - не зачтем!)
kotka_ira
Apr. 12th, 2016 07:01 am (UTC)
вот меня тоже интересует момент, что такое часто? какя норма вывода жидкости из организма? по себе замечаю начинаю пить 1,5 л, сразу начинаю бегать в дамскую комнату, какие такие проблемы могут быть? с чего начинать разбираться? к какому врачу идти?
ara_bublik
Apr. 12th, 2016 07:04 am (UTC)
часто это когда с дискомфортом.
то есть так часто, что из дома не выйти)))
margo_shishko
Apr. 12th, 2016 07:17 am (UTC)
Приучила себя давно, после побуждения, два стакана теплой воды, если не лень то немного сока лимона и чайная ложка меда. Организм до того привык, что если нахожусь в поездке и нет возможности проделать эту манипуляцию, то меня уже колбасит. Отеки могут быть только на начальном этапе, а потом идет все как по маслу. Обычной водичке, могу петь оды, ибо это самое простое и действенное "лекарство" для нашего организма. Ничего по сути не нужно, просто пей и будет тебе счастье!
Airyshka
Apr. 12th, 2016 07:19 am (UTC)
Мне один очень хороший врач сказал, что совершенно нормально, когда начинаешь пить воду и часто ходишь в туалет. Со временем организм скорее всего привыкнет и перестроится и походы в туалет станут реже. Но бывают отдельные случаи, когда привыкания не происходит - это просто индивидуальная особенность, но совсем не патология.
Пью воду уже почти год, а книгу доктора Батмангхелиджа прочитала не так давно. Пробовала после выпивания воды класть на язык несколько кристалликов морской соли - и получила очень странную реакцию организма. После этого на воду смотреть не могу и даже литр в сутки в себя не впихнуть. Отменила соль - и опять легко выпиваю 2 литра.
katyalapa
Apr. 12th, 2016 07:33 am (UTC)
Я приучила себя пить воду, когда боролась с набранными килограммами после первой беременности. Сейчас пью 2 литра в день. Иногда больше. На работу всегда прихожу с литровой бутылкой воды.
ara_bublik
Apr. 12th, 2016 08:00 am (UTC)
👍🏻👍🏻👍🏻
Page 1 of 3
<<[1] [2] [3] >>
( 87 comments — Leave a comment )

Latest Month

October 2017
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner