?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

печенье из киноа (ПП)

необычно для нормального человека, но очень вкусно и удобно для того, кто на ПП.
расклад на 3 порции. едим одну порция в день. закрывает дневные углеводы с максимальной пользой для здоровья!


140 гр киноа и 1 ст ложка семян чиа - смолоть в муку!

к ним добавить 1 ст ложку кокосового масла, 80 -100 мл миндального молока, сах зам или 2 ст ложки меда.

смешать, раскатать 4-6 мм, надсечь на порции (я делаю квадратики 3/3. но не отрезаю, а только провожу ножом)
выпекать 15 мин при 150 градусах.
остудить.
хранить под крышкой.

эти печеньки-крекеры прекрасно заменили мне надоевших шоколадных мишек "5 калорий". идут к любой чашке чаю или просто пожевать в течении дня!

а сколько пользы то!!!




зы: нашла в инстаграме. убейте не знаю теперь у кого((( но если найду, сюда автора допишу.

promo ara_bublik january 21, 2016 17:55 176
Buy for 250 tokens
что сегодня мне можно задать любой вопрос и практически со стопроцентной вероятностью получить на него правдивый ответ))) давненько мы этим не баловались! прямо скажем, последние 500 новоприбывших френдов добавлялись так долго, как никогда! в марте 2015 мы отмечали 9000. 1000 за год, не то, что…

Comments

happy_star
Jun. 1st, 2016 11:54 am (UTC)
Арина, ты отлично выглядишь.:))
ara_bublik
Jun. 1st, 2016 12:18 pm (UTC)
ну, это было 2 месяца назад)))

Latest Month

December 2018
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Tags

Page Summary

Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner