пост, после которого появились"попаноги" - можно прочитать вот ТУТ.
подготовка к программе (легкая разминка):
- красивые ноги. первый шаг (больше болталка и настрой)
- красивые ноги. шаг второй (черезвычайно ВАЖНЫЙ пост)
- никакого скипидару на вас не напасешься! (не вздумайте пропустить!)
и наконец...
только для прочитавших предыдущее....
начало!
далее, три месяца подряд я практически только и писала посты по проекту.
всякой ерунды акромя, будет попадаться мало!
можно просто листать, а можно сделать выборку по тегу "попаноги"
НО ПРЕЖДЕ:
(иначе ничего не получится)
обратите внимание:
- это не набор каких то процедур..., это система, в которой важен каждый шаг. многое из того, что здесь дано - общеизвестно, но здесь все выстроено мною так, что будет работать с максимальным эффектом! да и вообще, просто будет работать!
- не форсируйте события... не дергайте всего с разных этапов, надеясь на то, что так процесс пойдет быстрее.. вы упретесь в тупик и потом, придется(!) начинать все заново! действовать следует строго по календарю. все расписано по неделям... не забегайте дальше по тексту, чем ваша текущая неделя!!! всему свое время!!
- вы уже не первопроходцы... первопроходцы прошли этот 3-х месячный курс с апреля по июнь 2013 годп и все живы-здоровы, похудели, НО! главное, поздоровели и многие сильно поменяли свое отношение к жизни.
- это не курс похудения... это программа позволяющая вернуть себе утраченное диетами и прочей ерундой здоровье.
потеря лишнего веса и замечательный тонус тела и кожи - лишь приятный бонус.
- выполнять надо ВСЕ рекомендации!!!
какими бы смешными или ненужными они вам не казались. подстраивать или адаптировать под себя программу, заниматься самодеятельностью - опасно для здоровья!!!
или вы со мною... и делаете все-все-все, что я скажу и как скажу... или это не ваш вариант!
никаких, "а можно?", "а мне, кажется, вот так лучше", "а мне это лень..", "а я вот немного по другому... ", "я конечно делаю почти все... но не всегда"...
это тупик.
не стоит тратить впустую свое и мое время. плюс, возможно, вредить себе.
- хотите повысить эффективность???
не надо читать все подряд, не надо ... лучше читайте все комментарии к тем постам, что идут у вас по календарю. вот это, и плюс, строгое следование написанному, действительно повысит эффективность!
мы не просто так вводим все постепенно!!! не надо посылать свой организм в нокаут обилием пусть и полезных, но новшеств. дайте ему время, распробовать каждый ваш новый шаг!!!
он ответит благодарностью!!!
- да, у нас есть сообщество
popanogi, где мы продолжаем наши ухищрения)))попасть туда можно только если вы женского полу, добавили меня в друзья и имеете не пустой журнал.
или за вас кто то поручится из участников сообщества.
новички с пустым жж - не переживайте!!!
начинайте работать по "пораногам" терзайте меня вопросами - их можно задавать в постах по понедельникам, два раза в месяц... они так и называются "попаноги. ваши вопросы-мои ответы". начните вести свой журнал. пишите про свою жизнь, про то что вас волнует или просто наполняйте его постами с отчетами по проекту.
и вы обязательно попадете к нам в сообщество. кстати, если что то не будет сразу получаться, возможно именно по этим постам, я увижу где ошибки.
- любой вопрос по проекту мы начинаем тем, что пишем мне свою группу. что это такое? читайте программу))) пока не дошли до этого? рано задавать вопросы)))
- я не доктор, хоть и много знаю. я не вижу вас, не вижу вашего состояния, анализов, диагнозов.. если у вас есть противопоказания по рекомендуемым мною действиям - обязательно посоветуйтесь с врачом!!!
вот только.. не с одним))) а как минимум с тремя... и слушайте внимательно!!! любое их разногласие - повод для вас копать дальше!!! задавайте им больше вопросов!!! добейтесь согласованного вердикта от всех трех!!! и помните, до вашего здоровья есть дело только вам! и работать придется -вам!!!
- рекомендую сдать анализы до начала проекта и после. гормоны в том числе)))
за все улучшения - с вас шоколадка!
- в журнале много полезной информации по тегам - красота, витаминки, здоровье, худею, и конечно, попаноги.
про лицо, процедуры, фигуру - там много.
обратите внимание на серию постов "красота для всех. практически даром" и "таблеточки красоты".
пост про витамины (первый по тегу "витаминки") - обязателен к прочтению!!!
- в этом журнале я пишу не только про попаноги... я пишу здесь про свою жизнь. извините, если кому то это не интересно или доставляет неприятные ощущения...
- прежде чем задавать вопросы про меня... загляните в профайл.
ну, вот теперь, можно приступать)))
удачи!
и, я рядом!!!!
арина
Journal information