ara_bublik (ara_bublik) wrote,
ara_bublik
ara_bublik

Category:

море позитива...

чисто море, несет разглядывание своего тела в зеркале после праздников)))
ну, а как еще писать виш лист то???


радует, что хоть тут не надо ничего серьезно резать, колоть, оперировать.
и так понятно - ело дрянь.

на стадии разработки возникли вопросики.
может вы поможете советом...

хочу обязательно съездить на какую нить детокс программу дней на 10-14, а в киваче похоже перестали взвешивать(
ценник на одного от 150 тр за неделю!!! а там еще допами тысяч 50 у меня обязательно вылезет.
мне кажется, что за эту сумму я бизнесом слетаю в тайланд...  в неплохое спа?
или не???


делитесь секретными местами!
страна, город, название отеля (хоть приблизительно), краткое резюме и когда лучше ехать.

я слышала про:
лансерхоф (дорого и занудно)
про клинику доктора маерса в австрии (всем вроде понравилось) - думаю про нее, но холодно.
про мерано (дорого и пафосно)

а где крутые детоксники в тайланде?
и где они вообще еще есть???

хочу правильную еду (а лучше ее отсутствие), море, тепло, йогу... красивых видов.

а пока вот вам тест на руки)
ну, я так определяю - надо с ними возиться или нет...
ибо! руки это даже важнее, чем попаноги ноги и живот!
живот можно спрятать, ноги прикрыть юбками, но вот руки в жару, а она скоро будет))) ничем не прикроешь!

встаем лицом к зеркалу (только в нижнем белье), разводим руки в сторону ладонями вниз.
спина прямая - это важно.
теперь ладони поворачиваем назад, то есть от зеркала.
контролируем спину - она ровная!
а теперь доворачиваем так, что бы ладони смотрели вверх.
ну, на сколько получится получится...

)))))

все, что торчит снизу из за первого валика мышцы - лишнее.
но спина прямая. не нагибаем корпус.

те, кто "продвинутые и спортивные" делают тест не выворачивая ладони вверх.
а остановившись на первом этапе, когда ладони смотрят назад.

оч просто и наглядно.
нифига не научно - но мне оч помогает.)))





Tags: "полезности", здоровье, кивач, красота, отдых, худею
Subscribe

  • каму бубликов?

    в перископе 8 🙌🙀 видосов новых. и про антикварный рыночек и про сашкино утро и базарчик и спортивная выставка и мои новые лоферы и покупочки для…

  • по магазинам...

    надо ходить как по лужам - весело и с остервенением. как мы))) ну, не хочет ребенок примерять одежду... теперь как видите придется! у нас был час…

  • ой!!!

    чувствую, что мне очень нужен вот такой.... слинг 😂😂😂 кто- нибудь знает, где их дают? или мне не подойдет?

promo ara_bublik january 21, 2016 17:55 176
Buy for 10 tokens
что сегодня мне можно задать любой вопрос и практически со стопроцентной вероятностью получить на него правдивый ответ))) давненько мы этим не баловались! прямо скажем, последние 500 новоприбывших френдов добавлялись так долго, как никогда! в марте 2015 мы отмечали 9000. 1000 за год, не то, что…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 110 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • каму бубликов?

    в перископе 8 🙌🙀 видосов новых. и про антикварный рыночек и про сашкино утро и базарчик и спортивная выставка и мои новые лоферы и покупочки для…

  • по магазинам...

    надо ходить как по лужам - весело и с остервенением. как мы))) ну, не хочет ребенок примерять одежду... теперь как видите придется! у нас был час…

  • ой!!!

    чувствую, что мне очень нужен вот такой.... слинг 😂😂😂 кто- нибудь знает, где их дают? или мне не подойдет?