ara_bublik (ara_bublik) wrote,
ara_bublik
ara_bublik

Categories:

сноуборд. первый раз.

ну, что...


для начала пришлось арендовать гору целиком))
ну, что б никто не мешал.
потом сказать инструктору, что падать мне нельзя! вообще!)
(что б не расслаблялся)
и, (как пела хилари клинтон в новогоднем оливье-шоу) - Понеслась!
в общем, мне понравилось)
за тренировку я
- ни разу не упала)
-освоила технику застегивания креплений стоя (нече попу морозить)
- отматерила правило, что в первую тренировку подъемником пользоваться нельзя!
- 8 раз съехала вцепившись в тренера с саааамой вершины (маленькой тренировочной горки)
- устала.
теперь все болит... что очень хорошо для толсто жо худеющего!)
так, что сноуборд и супчик мадонны - помогут мне победить на конкурсе купальников в мае)
обещала супчик этот выложить - выполняю.

берем:
500 гр капусты обычной, белокачанной
170 гр моркови
170гр сельдерея
150гр бел лука
150 гр зелен лука
300 гр цветной капусты
300 гр помидор
20 г св чеснока
100 гр оливкового масла
1.5 л воды
1 ст л кориандра
1 ст л тмина
1 ст л порошок карри
1 чили перчик
2 лав листа
1 чл соевого соуса
Имбирь
Кинзу
Петрушку

готовим:
-В олив масле обжарить оба лука,
добавить карри, тмин и чеснок.
- добавить морковь, капусту, сельдерей и помидоры.
- залить водой и добавить остальные овощи.
Варить до готовности минут 20-25.
ем только этот суп, сколько влезет и еще, что то одно из списка каждый день.
- фрукты
- овощи и варен в мундире картофель
-фрукты и овощи
- три банана и нежир молоко
- пять помидор и капустн салат
- 150 г нежир йогурта и салат
- рис с овощами

сижу на этом - три четыре дня, иногда посерединке ем мясцо(((
ну и горстями витаминки и микроэлементики.

Posted via LiveJournal app for iPhone.

Tags: горжусь, готовлю, живем!, здоровье, рецептег, спорт!, худею
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo ara_bublik january 21, 2016 17:55 176
Buy for 10 tokens
что сегодня мне можно задать любой вопрос и практически со стопроцентной вероятностью получить на него правдивый ответ))) давненько мы этим не баловались! прямо скажем, последние 500 новоприбывших френдов добавлялись так долго, как никогда! в марте 2015 мы отмечали 9000. 1000 за год, не то, что…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 39 comments

Recent Posts from This Journal