ara_bublik (ara_bublik) wrote,
ara_bublik
ara_bublik

Categories:

попаноги. разминка.


в шортах все покрасовались?)
злость и раздражение только у меня?
точно?))))

фигня скажете! типа, открывай свои "попаноги" и делай все по плану.
а не тут то было!

наше тело и организм очень и очень хитрые.. любая, даже самая полезная примочка, прокатывает пару раз и все...
(поэтому не работают те диеты, которые еще недавно катили на ура.. например дюкан)
и если у вас есть что то, что не дает вам на вечно встать на истинный путь здоровья и правильного образа жизни -
увы и здравствуйте!
добро пожаловать в мой клуб!

причины у всех могут быть разными. (лень сюда же)
но вы же не ждете от меня причитаний, типа "надо было с 18 лет ходить в спорт зал, не жрать и вот тогдаааа"
и прочих бла-бла-бла??
правильно! я не такая...)))
тем более, их в основном нам вещают жуткие неудачинцы во всем остальном, кроме своей дорогой и драгоценной фигуры. и мы их с этим поздравим, и пойдем своим путем.
то есть не вешаться или топиться, а работать и побеждать!

итак, все кто сейчас обнаружил, что попаноги, такие прекрасные прошлым летом, вдруг поплыли - срочно сюда!
ибо, я обьявляю себя вашим предводителем. предводителем "вечно теряющих свои кондиции барышень" и буду искать новые пути нашего улучшайзинга.

а старые то, опробованные, почему не катят?- спросите вы...
ну, у многих из вас еще пару раз прокатят. сто процентов! а потом надо снова подкидывать себе что то новенькое...
и если начнете как в прошлом году и вдруг увидите, что никак - пишите.
разберемся со старичками по каждому отдельному случаю...
а для продолжающих, сейчас сделаем экспресс программу.

у меня всего пара недель, что бы привести себя в порядок до проплаченной фото сессии.
я деньги терять не люблю - так что мотивация есть.

как бы странно это не звучало - пара недель это достаточный срок, что бы нет, не похудеть,
а что бы придать тому, что есть товарный вид!
речь о тургоре кожи и, разумеется, идеальной упругой ровности)

начну я со следующего понедельника. серьезно так начну!
а пока что, подготовительная разминка:
- утром литр воды (уксуса нету) и яблоко. после овсяная каша на воде или несладкие мюсли.
(никаких вкусненьких круасанчиков, никаких омлетиков или блинчиков)
- ежедневный массаж банками 5-7 минут  (как маньяк не пропущу ни разу)
- контрастный душ каждое утро. бррр(((
- валик 3 зоны!
- секс (траст ми! это необходимо)

по питанию до понедельника не зарекаюсь.
у меня четыре перелета, два запланированных семейных скандала))) и тд.
но с понедельника - раздельное питание и в обед никаких - "я худею!!!!!" в обед будут углеводы (паста и баста), а вечером мясо с овощами. (научите полюбить рыбу!!!!! а то я ее могу с удовольствием только, как сегодня, с голодухи есть)))
и добавлю спорт (бизно, влотренажер, джиллиан живот)
плюс - обертывания, уксус, ванны и еще одну, пока что секретную, фишечку)))

все это доступно каждой.
как видите ничего особенного и уже ТОЛЬКО это, даст результат.
не верите? делайте фото. только ДЕЛАЙТЕ! а не собирайтесь делать.
позже сравните. даже 5 дней даст результат.

но если воду раньше не пили утрами - начните с полу литра по 250мл раз в 1,5 часа (а еще лучше прошлогодний курс попаноги почитайте, там много и подробно)

еще, разумеется, я будут гулять (строительство террасы ресторана на свежем воздухе) и как обычно пить свой витамин С (формула эстер С)...
таблеточки красоты продолжу есть, тож как всегда, но они к делу не относятся - это тонкая материя...
на лице я от них эффект ощущаю, а на теле не очень.

я НЕ БУДУ специально худеть!
это вредно! (но это произойдет само собой)

все - я полетела на лазурный Бэ, вечером подведу итоги вчерашнего конкурса про чувства и эмоции и вышлю победителю 1000 жетонов, а вы пока что пишите тут вопросики.
только не спрашивайте меня на сколько я поправилась!
весов нет. я не взвешиваюсь)))

кстати, если вас тянет на сладкое... ну, вы помните... ХРОМ!)




Tags: живем!, здоровье, попаноги, худею
Subscribe

promo ara_bublik january 21, 2016 17:55 176
Buy for 10 tokens
что сегодня мне можно задать любой вопрос и практически со стопроцентной вероятностью получить на него правдивый ответ))) давненько мы этим не баловались! прямо скажем, последние 500 новоприбывших френдов добавлялись так долго, как никогда! в марте 2015 мы отмечали 9000. 1000 за год, не то, что…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 67 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →