?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry


или что она делала, что бы скинуть свои первые семь кг?


встретив парня из америки, который в принципе наше понятие стройности сильно путал с дистрофией она реально расслабилась. это оказалось самым важным. это было единственное, что она никогда раньше не делала.
поэтому пункт номер раз:
- забыть про вес, перестать голодать, считать калории, выкинуть весы...
отморозиться!!! стать счастливой. я дам ссылку на книгу, которая поможет.
важно не впадать в жесткий стресс!!!

- пункт номер два:
полюбить себя.
вот в каком контексте: думайте о том, что едите!!! дусик всегда думала о здоровье. то есть копченую колбасу, консервы и прочую дрянь ее никогда нельзя было заставить даже попробовать.
да, ее трясло от сладкого и она его ела!!!
мороженым всегда был забит холодильник. она много ела фруктов и путешествуя на лодке, лишенная ресторанов, она сама готовила себе всякие вкусняшки. без подсластителей, красителей и поч.
много и часто.
старалась для себя любимой во всю!
так что решив, что если можно есть много и часто - то надо делать это со вкусом!!! не набивая живот всем подряд. возьмите за основу белоникины диетыши. увеличьте порции и вперед. дашка сказала, что много ела сырого, так как было жарко. пила кокосовую воду.
ее можно купить и у нас.

пункт третий: секс.
ежедневный секс. девочки, секс нужен не для того, про что упорно многие мыслят))) сперма и все такое... конечно, конечно, мы без нее не можем существовать))) бггг. нет! вам нужен всего то оргазм.
так что отсутствие мужчины в данный момент в вашей жизни, не повод опускать руки!!
вибраторы продаются во всех секс шопах. стесняетесь? сделайте вид, что вам в подарок. никого в магазине вы этим не удивите. и диск с порнушкой прихватите. тож в подарок. по первости поможет. и девочки ежедневно, это значит каждый день. через не хочу!!!)
это не я сказала. это дашка.
у нее "до" было затишье в личном плане, так что они с капитаном отрывались по полной!

пункт четвертый: сон
на лодке вечером делать нечего, так что ужин, закат, секс и спать)))
если все пойдет как надо, вы с удивлением обнаружите, что спокойно спите 10 часов! именно столько надо вашему метаболизму для раскачки. не меньше. в питере у нас с этим делом - ад!
по сути организм утром просыпается от света. он должен видеть свет... так что зимой нам всем хреново из за нашей темени, а летом не заснуть из за белых ночей!( закрывайте шторы, чего еще делать то... и сладких снов! первое время таблетка с мелатонином поможет.

пункт пятый: активность
а по сути воздух плюс активность!!!
двигайтесь и дышите. конечно, не у всех есть море с его лечебным воздухом, но парки есть у всех. да хоть читать ходите в парк! дома открывайте окна и дышите. легкими и телом!!! запишитесь ходить в какую нить соляную пещеру. гуляйте и фотографируйте цветочки!!! раз в неделю сауна поможет вам активизировать работу легких. дышите!!!!!
начните ходить на работу пешком. при хорошей погоде. кроссовки на ноги и вперед! кстати, те кто плавают на лодках редко купаются. жуткие превереды - тут им дно не то, здесь цвет воды... плавала она 2-3 раза в неделю. что вполне можно делать в бассеине.

в общем, это все... ничего она больше не делала. думаю, что все это и сыграло свою роль. она поправила свой метаболизм и уверена, что избавление от якобы, несуществующей пищевой аллергии (непереносимости) к глютену, дало очень сильный толчек.

воды пила всегда много. не мерзла!!! это важно, но в тропиках ей не сильно приходилось об этом заботиться.

все это сильно похоже на попаноги и мы в прошлом году, обнаружив сходство с ней смеялись, что обе пришли к одному и томуже, но разными путями.

я за год свои результаты скорее подрастеряла, а дуся - нет. только улучшила.
теперь я попробую дальше сделать то, что сделала она.
подробности в след раз.
или рано???
всем надо пройти первую часть? не???

побежала на бизон и сфоткаю вам ихнего сородича для лица.


Posts from This Journal by “мечта” Tag

promo ara_bublik january 21, 2016 17:55 176
Buy for 250 tokens
что сегодня мне можно задать любой вопрос и практически со стопроцентной вероятностью получить на него правдивый ответ))) давненько мы этим не баловались! прямо скажем, последние 500 новоприбывших френдов добавлялись так долго, как никогда! в марте 2015 мы отмечали 9000. 1000 за год, не то, что…

Comments

( 115 comments — Leave a comment )
Page 1 of 4
<<[1] [2] [3] [4] >>
bummer
May. 12th, 2014 01:27 pm (UTC)
Дашка?
Это твоя сестра, которую хочется покормить? )
ara_bublik
May. 12th, 2014 02:48 pm (UTC)
рыбой?)
(no subject) - bummer - May. 12th, 2014 02:52 pm (UTC) - Expand
hi_again
May. 12th, 2014 01:28 pm (UTC)
Спасибо!!!
ara_bublik
May. 12th, 2014 02:48 pm (UTC)
это исчо не все...
(no subject) - hi_again - May. 12th, 2014 03:58 pm (UTC) - Expand
parissvoboda
May. 12th, 2014 01:30 pm (UTC)
такие простые и настоящие истины. можно себе сохраню? это а ссылку на книгу когда дашь? надо и как понимаешь срочно. и скоро некгода читать будет. ждю.
ara_bublik
May. 12th, 2014 02:47 pm (UTC)
вечером. как доберусь до дома.
psamapha
May. 12th, 2014 01:31 pm (UTC)
А я про бизон очень жду подробностей, и вообще, спасибо! Ваши посты так вдохновляют жить и есть правильно
ara_bublik
May. 12th, 2014 02:47 pm (UTC)
ура!
про бизон - везу...
Irina Kulinicheva
May. 12th, 2014 01:38 pm (UTC)
спасибо за обещанные секреты! а рыбка шикарная и очень гармонирует с нарядом сестры*)
ara_bublik
May. 12th, 2014 02:46 pm (UTC)
мне кажется она ливит их под цвет майки)))
juliascha
May. 12th, 2014 01:40 pm (UTC)
Арина, спасибо! Очень важные вещи говорите.
ara_bublik
May. 12th, 2014 02:46 pm (UTC)
)))
balungri
May. 12th, 2014 01:41 pm (UTC)
"первое время таблетка с меланином поможет."
меланин и мелатонин все таки сильно разные вещи, хоть и отличаются всего одной буквой.
Таблетки с мелатонином
ara_bublik
May. 12th, 2014 02:28 pm (UTC)
конечно!
вечно их путаю(((
торопилась и не проверила. сорри.
поправлю сейчас.

Edited at 2014-05-12 02:28 pm (UTC)
suhofruktina
May. 12th, 2014 01:58 pm (UTC)
Подробности уже можно поскорее)
Я как раз прошла первую стадии.
Надеюсь, метаболизм уже разгоняется.
Но одного сна и прогулок все равно пока не хватает.
ara_bublik
May. 12th, 2014 02:45 pm (UTC)
секс?)))

а что у вас сейчас лежит в холодильнике?

сколько пьете воды?

когда были в сауне или хамаме последний раз?)))

весы уже в помойке??? то что вы говорите сами себе, вставая на них... оч сильно влияет на метаболизм... создаются ненужные зажимы и как следствие перекосы или в питании или в чем то еще(
(no subject) - suhofruktina - May. 12th, 2014 02:51 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - May. 12th, 2014 03:43 pm (UTC) - Expand
(no subject) - suhofruktina - May. 12th, 2014 04:11 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - May. 12th, 2014 04:20 pm (UTC) - Expand
(no subject) - suhofruktina - May. 12th, 2014 04:36 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - May. 12th, 2014 04:37 pm (UTC) - Expand
(no subject) - suhofruktina - May. 12th, 2014 05:05 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - May. 12th, 2014 08:06 pm (UTC) - Expand
(no subject) - suhofruktina - May. 12th, 2014 08:42 pm (UTC) - Expand
katrint
May. 12th, 2014 02:07 pm (UTC)
cпасибо и ждём сылку на книгу)
tulip_soul
May. 12th, 2014 02:24 pm (UTC)
от спасибо, добрве люди!
ara_bublik
May. 12th, 2014 02:48 pm (UTC)
)
tulip_soul
May. 12th, 2014 02:24 pm (UTC)
а с фотками "до" как? у мамы нашлось что-то?
livejournal
May. 12th, 2014 02:28 pm (UTC)
Здравствуйте!
Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
livejournal
May. 12th, 2014 02:28 pm (UTC)
Вітаємо! Ваш запис потрапив у Рейтинг топ-25 популярних записів України!
За бажанням детальніше про рейтинги ви можете прочитати у розділі довідки.
tusya_a
May. 12th, 2014 02:30 pm (UTC)
Вот со сном у меня самые большие проблемы - 5 часов максимум, блин. Пошла убъюсь, нафиг.
ara_bublik
May. 12th, 2014 02:43 pm (UTC)
а с весом???
(no subject) - tusya_a - May. 12th, 2014 02:53 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - May. 12th, 2014 03:44 pm (UTC) - Expand
edge31
May. 12th, 2014 02:37 pm (UTC)
Систер что ли? Вдуваема весьма.
ara_bublik
May. 12th, 2014 02:43 pm (UTC)
разве?
(no subject) - edge31 - May. 12th, 2014 03:44 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - May. 12th, 2014 03:52 pm (UTC) - Expand
(no subject) - edge31 - May. 12th, 2014 03:59 pm (UTC) - Expand
Page 1 of 4
<<[1] [2] [3] [4] >>
( 115 comments — Leave a comment )

Latest Month

December 2018
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner