ara_bublik (ara_bublik) wrote,
ara_bublik
ara_bublik

Categories:

про дашку. и то как она похудела. (продолжение)


или что она делала, что бы скинуть свои первые семь кг?


встретив парня из америки, который в принципе наше понятие стройности сильно путал с дистрофией она реально расслабилась. это оказалось самым важным. это было единственное, что она никогда раньше не делала.
поэтому пункт номер раз:
- забыть про вес, перестать голодать, считать калории, выкинуть весы...
отморозиться!!! стать счастливой. я дам ссылку на книгу, которая поможет.
важно не впадать в жесткий стресс!!!

- пункт номер два:
полюбить себя.
вот в каком контексте: думайте о том, что едите!!! дусик всегда думала о здоровье. то есть копченую колбасу, консервы и прочую дрянь ее никогда нельзя было заставить даже попробовать.
да, ее трясло от сладкого и она его ела!!!
мороженым всегда был забит холодильник. она много ела фруктов и путешествуя на лодке, лишенная ресторанов, она сама готовила себе всякие вкусняшки. без подсластителей, красителей и поч.
много и часто.
старалась для себя любимой во всю!
так что решив, что если можно есть много и часто - то надо делать это со вкусом!!! не набивая живот всем подряд. возьмите за основу белоникины диетыши. увеличьте порции и вперед. дашка сказала, что много ела сырого, так как было жарко. пила кокосовую воду.
ее можно купить и у нас.

пункт третий: секс.
ежедневный секс. девочки, секс нужен не для того, про что упорно многие мыслят))) сперма и все такое... конечно, конечно, мы без нее не можем существовать))) бггг. нет! вам нужен всего то оргазм.
так что отсутствие мужчины в данный момент в вашей жизни, не повод опускать руки!!
вибраторы продаются во всех секс шопах. стесняетесь? сделайте вид, что вам в подарок. никого в магазине вы этим не удивите. и диск с порнушкой прихватите. тож в подарок. по первости поможет. и девочки ежедневно, это значит каждый день. через не хочу!!!)
это не я сказала. это дашка.
у нее "до" было затишье в личном плане, так что они с капитаном отрывались по полной!

пункт четвертый: сон
на лодке вечером делать нечего, так что ужин, закат, секс и спать)))
если все пойдет как надо, вы с удивлением обнаружите, что спокойно спите 10 часов! именно столько надо вашему метаболизму для раскачки. не меньше. в питере у нас с этим делом - ад!
по сути организм утром просыпается от света. он должен видеть свет... так что зимой нам всем хреново из за нашей темени, а летом не заснуть из за белых ночей!( закрывайте шторы, чего еще делать то... и сладких снов! первое время таблетка с мелатонином поможет.

пункт пятый: активность
а по сути воздух плюс активность!!!
двигайтесь и дышите. конечно, не у всех есть море с его лечебным воздухом, но парки есть у всех. да хоть читать ходите в парк! дома открывайте окна и дышите. легкими и телом!!! запишитесь ходить в какую нить соляную пещеру. гуляйте и фотографируйте цветочки!!! раз в неделю сауна поможет вам активизировать работу легких. дышите!!!!!
начните ходить на работу пешком. при хорошей погоде. кроссовки на ноги и вперед! кстати, те кто плавают на лодках редко купаются. жуткие превереды - тут им дно не то, здесь цвет воды... плавала она 2-3 раза в неделю. что вполне можно делать в бассеине.

в общем, это все... ничего она больше не делала. думаю, что все это и сыграло свою роль. она поправила свой метаболизм и уверена, что избавление от якобы, несуществующей пищевой аллергии (непереносимости) к глютену, дало очень сильный толчек.

воды пила всегда много. не мерзла!!! это важно, но в тропиках ей не сильно приходилось об этом заботиться.

все это сильно похоже на попаноги и мы в прошлом году, обнаружив сходство с ней смеялись, что обе пришли к одному и томуже, но разными путями.

я за год свои результаты скорее подрастеряла, а дуся - нет. только улучшила.
теперь я попробую дальше сделать то, что сделала она.
подробности в след раз.
или рано???
всем надо пройти первую часть? не???

побежала на бизон и сфоткаю вам ихнего сородича для лица.


Tags: "полезности", горжусь, живем!, мечта, попаноги, сестра, худею
Subscribe

Posts from This Journal “мечта” Tag

  • 7 месяцев ...

    летит времечко) я пока что в инстаграме. но чуствую силы возвращаются! (знаю, за мной куча должков)

  • Любимый Талассоцентр в Каннах на Лазурном Бэ...

    перехожу на режим регулярных видеопостов... не знаю как на счет всех тем, но тема путешествий от этого точно выиграет! кстати, как попасть в этот…

  • бублик покажи, бублик покажи, бублик покажи нам ... (пятничное)

    кажись, теперь знаю куда потихоньку сливается народ из жж... 5 долгих лет, я собирала тут 10 000 друзей, сутками не вылезая из компа. а на днях в…

  • похвастаюсь в ночи...

    никогда бы не подумала, что стану обладателем этих двух растений... интересно, кто нибудь угадает, что это и сколько стоило. оба растения больше…

  • извинения...

    очень стыдно, но не нахожу времени писать посты. коротенькие - успеваю, а серьезные в поездке не даются. правда у меня есть уважительная причина:…

  • пасхальные зайцы...

    предупреждаю! под катом мимими за гранью) с пасхой тех, кто отмечает воскрешение христово сегодня 😘🐣

  • ах, какой сейчас рынок дешевый! (про антик покупки в ницце)

    наконец, после стольких дней холода и мороза (аж плюс 4 было) над лазуркой взошло солнышко и поиздержавшиеся за зиму продавцы старины, что бы…

  • 350 000 рублей за очки. солнцезащитные...

    из серии "шоб я так жил"... лежат себе на бархатном постаментике, в открытом доступе... с другой стороны: пластик и железо. украдут - не велика…

  • самое ценное, что нашли в америке!

    символично то, что как видите, оно теперь будет обслуживать легенду советского автопрома! я рассказывала раньше, что вся куча чемоданов на…

promo ara_bublik январь 21, 2016 17:55 176
Buy for 250 tokens
что сегодня мне можно задать любой вопрос и практически со стопроцентной вероятностью получить на него правдивый ответ))) давненько мы этим не баловались! прямо скажем, последние 500 новоприбывших френдов добавлялись так долго, как никогда! в марте 2015 мы отмечали 9000. 1000 за год, не то, что…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 115 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →