ara_bublik (ara_bublik) wrote,
ara_bublik
ara_bublik

Category:

комплектую свой тренажорный зал. помогайте!


вообще, в идеале мой должен выглядеть как то так)))
но годы берут свое и  уже не по возрасту.

собственно под эту лавочку предлагаю обменяться мнениями и о тренажерах для дома и о занятиях спортом дома и вообще о физ активностях.

в прошлом году летом, я как то начала было эту тему, но походу слишком сильно задела фанатов силовых и, заметив, что практически никто не захотел всерьез анализировать ни этот пост:

http://ara-bublik.livejournal.com/171371.html

ни этот
http://ara-bublik.livejournal.com/272881.html

ни эти....
http://ara-bublik.livejournal.com/273121.html
http://ara-bublik.livejournal.com/273359.html

тему свернула.
(не люблю нашествия воинствующих неадекватов. расстраивают они меня нежаланием подумать!)

а подводки все были в общем то к тому, что разумеется физ активности нужна. причем каждому своя и в зависимости от кондиций и в зависимости от целей. и что везде есть обратная сторона медали и надо уметь правильно цель поставить, оценить себя, что бы потом не было мучительно больно и обидно, за потерянную в каких то случаях красоту, а в каких то здоровье.

я искренне люблю рассматривать арт тела накаченных мужчин и женщин.  не берусь оценивать - красиво это или нет. но мне, как любому трудяге, всегда доставляет физическое наслаждение смотреть на качественный результат хорошо проделанной работы.

сейчас понимая, что в моем возрасте, физ активность уже не идет факультативом, а что она, кровь из носу, необходима! и что вариантов отмазываться массажиками или просто забивать - более нет,  я потихоньку-полегоньку расщелкиваю для себя эту тему. пробую то-се, читаю там-сям, спрашиваю, думаю..
и предлагаю этим же коллективно позаниматься. ну, всем кому интересно.

то, что мышцам нужна активность - это понятно, еще более эта активность нужна нашей кровеносной системе, дыхательной и тд. то есть занимаясь спортом (правильно занимаясь) мы не просто приводим себя в "спортивную форму" мы оздоравливаем и омолаживаем организм.
разумеется никакие жесткие стрессы (спортивные в том числе) не будут ему полезны, разумеется не в мышечной массе (которую фиг прокормишь) дело, и конечно, начинать делать что то, не разобравшись с тем, как это делать правильно, не только вредно, но и глупо.


вот решила дома сделать спорт зал.

да я знаю, что есть очень важный фактор посещения спорт центров - это эмоции.
опытные тренера знают об этом... на эмоциях, на положительных эмоциях мы уедем быстрее и гораздо дальше, но у меня хронически нет времени. пока что. так что я готова пожертвовать быстрыми результатами, плюс ненавижу когда на меня пялятся((( может с возрастом это пройдет. а может уже прошло и уже не пялились бы, но пока, как то не хочется проверять.

я не хочу никаких накаченных рельефных мышц, потому что отдаю себе отчет, все это как накачивается, так и сьедается организмом очень быстро. так чего лишний раз кожу натягивать! Организм умный, все что ему не надо - он уничтожает. так что то, что после паузы в занятиях, спортсмены обнаруживают потерю мышечной массы - неудивительно. да они ее достаточно быстро восстановят регулярными тренировками, но как будет пауза, снова потеряют. организм не считает неиспользуемый обьем мышц необходимым и сжигает.  понять вот это бесконечное переливание из пустого в порожнее, и обьяснить чем то кроме как, желанием сделать свое тело арт обьектом -  не могу. ну, разве что еще есть люди, которым СИЛЬНО нравится заниматься спортом.
и супер. с чем их поздравляю.
но у меня этого нет.


соответственно, вот вводные:
два немолодых человека (40 л), активные по жизни, не страдающие никакими заболеваниями и расстройствами, желая укрепить и подержать подзаброшенную физ форму, комплектуют домашний спорт зал.
что думаете им надо туда поставить?
ваши советы, рекомендации, обоснования...

эллипсоид - не предлагать!
это личное! мне не нравится на нем заниматься. я когда с него слезаю, некоторое время заново ловлю свои координаты в этом мире. мне не хочется на нем из-за этого заниматься.
знаю - он не опасен для суставов, прекрасное кардио. но НЕ НРАВИТСЯ!
он мне кажется НЕ ФИЗИОЛОГИЧНЫМ... (фраза "кажется мне!" не обозначает, что это так и есть)
просто то, что физ активность не должна вызывать отторжение, как то даже и обсуждать глупо.
и так все ясно.
во этому, тренажер бьющий мне по мозгам - не предлагать))))



эээ. такое тож можно не предлагать.
не стоит вопроса экономии или сделать зал для галочки.
хочется серьезно и по взрослому закрыть вопрос.

разумеется,  я посоветуюсь и со специалистами. и не с одним.
и вам все тут потом расскажу, но мне очень хочется послушать советы из вашей жизни.
прочитать про чужой опыт или какие то наработки.
всем спасибо)))
пилите инфу здесь. не надо давать ссылки на чьи то журналы. интересно ВАШЕ мнение.

Tags: "полезности", друганы, живем!, здоровье, мечта, ремонт, спорт!, худею
Subscribe

  • ЛОКОНЫ УТЮЖКОМ САМОСТОЯТЕЛЬНО

    ловите от меня... подарочек к новогодней вечеринке. работает. проверено лично!

  • дырку от бублика вы получите, а не шарапова!

    победила жж. выкладываю обещанные в прошлом посте скрины. тут прекрасна каждая строка. это нельзя не сохранить!!! поверьте, даже для меня, владеющей…

  • обосцака.

    ну, давненько мне не было так смешно от полученых с родины весточек!!! по-моему, за год, что прошел с отьезда, страна выросла! вот, теперь уже…

promo ara_bublik january 21, 2016 17:55 176
Buy for 10 tokens
что сегодня мне можно задать любой вопрос и практически со стопроцентной вероятностью получить на него правдивый ответ))) давненько мы этим не баловались! прямо скажем, последние 500 новоприбывших френдов добавлялись так долго, как никогда! в марте 2015 мы отмечали 9000. 1000 за год, не то, что…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 129 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • ЛОКОНЫ УТЮЖКОМ САМОСТОЯТЕЛЬНО

    ловите от меня... подарочек к новогодней вечеринке. работает. проверено лично!

  • дырку от бублика вы получите, а не шарапова!

    победила жж. выкладываю обещанные в прошлом посте скрины. тут прекрасна каждая строка. это нельзя не сохранить!!! поверьте, даже для меня, владеющей…

  • обосцака.

    ну, давненько мне не было так смешно от полученых с родины весточек!!! по-моему, за год, что прошел с отьезда, страна выросла! вот, теперь уже…