ara_bublik (ara_bublik) wrote,
ara_bublik
ara_bublik

Category:

божественный чернослив в шоколаде.

от которого не растет жо)
правда-правда...
кАроче тем, кто не боится сукралозы...
по кат

это будет рецепт самого любимого сониного десерта)))

- размочим чернослив (настоящий. соевого еще не изобрели))))
- берем творог. хороший плотный, обезжиреный... 1-2 процента, если худеем 0,5. добавляем сахарозаменитель по вкусу. в россии из нормальных - фит парад. блендим.

туда же кидаем рубленый чернослив.
примерная пропорция - 250 гр творога и 7-8 больших черносливен.
блендим чуть чуть.


- измельчаем не сильно мелко грецкие орехи и две ст ложки с горкой в блендер.
смешать на пульсе...

- раскладываем по плошечкам


- покрываем глазурью:
какао 100 процентов - 3 ст л с горкой
сах зам
вода - 250 гр воды
агар агар пол чайной ложки
заварить 2 мин и залить формочки.


сверху еще тертых орешков...



когда глазурь остынет - ставим в холодильник

быстро! вкусно! некалорийно!

легко можно впихивать в семью и под шумок, выкинуть все вредное сладкое из дому)))

лучше есть утром или в обед.
для вечера у нас желе...


Tags: "полезности", готовлю, дети, друганы, живем!, здоровье, нашла!, попаноги, рецептег, худею
Subscribe

  • эволюция взгляда фотографа на конкретно взятый бюст.

    пост для мальчиков. или даже для начинающих фотографов. как руководство к действию. к чему стремиться, тэк сказать))) кое кто в коментах напишет…

  • мы едем, едем, едем!!!

    ура! все получили визы и я радостно поскакала все бронировать... ибо агентство не успело бы теперь никак((( мы даже деньги бы не успели…

  • обновила заглавный пост.

    что бы вам было удобнее искать полезную инфу в моем журнале, продолжила добавлять ссылки в заглавный пост. все новые "добавки" -…

promo ara_bublik january 21, 2016 17:55 176
Buy for 10 tokens
что сегодня мне можно задать любой вопрос и практически со стопроцентной вероятностью получить на него правдивый ответ))) давненько мы этим не баловались! прямо скажем, последние 500 новоприбывших френдов добавлялись так долго, как никогда! в марте 2015 мы отмечали 9000. 1000 за год, не то, что…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 64 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • эволюция взгляда фотографа на конкретно взятый бюст.

    пост для мальчиков. или даже для начинающих фотографов. как руководство к действию. к чему стремиться, тэк сказать))) кое кто в коментах напишет…

  • мы едем, едем, едем!!!

    ура! все получили визы и я радостно поскакала все бронировать... ибо агентство не успело бы теперь никак((( мы даже деньги бы не успели…

  • обновила заглавный пост.

    что бы вам было удобнее искать полезную инфу в моем журнале, продолжила добавлять ссылки в заглавный пост. все новые "добавки" -…