от которого не растет жо)
правда-правда...
кАроче тем, кто не боится сукралозы...
по кат
это будет рецепт самого любимого сониного десерта)))
- размочим чернослив (настоящий. соевого еще не изобрели))))
- берем творог. хороший плотный, обезжиреный... 1-2 процента, если худеем 0,5. добавляем сахарозаменитель по вкусу. в россии из нормальных - фит парад. блендим.
туда же кидаем рубленый чернослив.
примерная пропорция - 250 гр творога и 7-8 больших черносливен.
блендим чуть чуть.
- измельчаем не сильно мелко грецкие орехи и две ст ложки с горкой в блендер.
смешать на пульсе...
- раскладываем по плошечкам
- покрываем глазурью:
какао 100 процентов - 3 ст л с горкой
сах зам
вода - 250 гр воды
агар агар пол чайной ложки
заварить 2 мин и залить формочки.
сверху еще тертых орешков...
когда глазурь остынет - ставим в холодильник
быстро! вкусно! некалорийно!
легко можно впихивать в семью и под шумок, выкинуть все вредное сладкое из дому)))
лучше есть утром или в обед.
для вечера у нас желе...
Journal information