ara_bublik (ara_bublik) wrote,
ara_bublik
ara_bublik

Category:

отберу у вас любовь к эклерам. навечно!

все еще лопаете жир и сладкое вместе? думаете, ну... утром то можно?
а с чего вы так думаете?
успеете калории потратить?
хахаха
(злым смехом)
как бы не так!

начнем с начала. сахар или глюкоза или сахароза заставляет поджелудочную железу вырабатывать инсулин, который помогает убрать из крови сахар.
инсулина вырабатывается тем больше, чем выше гликимический индекс продукта.

инсулин как бы защищает организм, так как большое количество сахара в крови разъедает сосуды и дает возможность откладываться холестерину. (ну, это по простому. что бы было понятно!)
а инсулин не нейтрализует сахар, он его убирает в клетки, каким образом - не спрашивайте) но вместе с сахаром в клетки зафигачивается и все, что параллельно находится в крови. то есть съели наполеон ( на пустой желудок) - все масло-жиры, попав в кровь вместе с сахаром, который повысил инсулин, благополучно заталкивается в клетки... и ладно бы в бока или животик... нет!!!
паралельно жир откладывается во все клетки. так и появляется висцеральный жир (внутренний жир, который может окружать органы, появляться между мышечными фасциями и тд).
это самый трудный для удаления жир...
потому как к этим запасам, наш организм будет обращаться в последнюю очередь.

теперь каждый раз когда кусаете от эклера, что сахарок вызовет инсулин, а тот весь жир затолкнет в клетки.
(это условное и очень упрощенное изложение сути. просто, что бы стано понятно. не надо лезть глубже. этого достаточно!)

далее: (если уж начали)
есть люди, у которых инсулина выделяется очень много (слабая поджелудочная. и слабой она становится от того, что человек то есть много, а то вообще не ест. никого не узнаете?))))
то есть поджелудочная всегда выделяет много инсулина... независимо от количества поступивших сахаров... и человек толстеет... а потом поджелудочная перестает вырабатывать инсулин... вот и получили диабет... и колем инсулин из шприца...
это просто, что бы все понимали, что диеты могут привести к совсем неприятным последствиям.

так вот для чего спортсмены жрут сахар после трени.... они его едят с белками, что бы протолкнуть белки в клетку...
воскликните вы... и я скажу вам - да)
(опять таки это очень упрощенно, но суть становится ясной...)

тут мой уже вопрос:

для того, что бы хорошо усвоить полезные жиры надо их есть с чем то, что поднимает инсулин? например, лосось в медовой заправке?
и вот почему все таблетки немного сладковаты? или нет.

это я уже так, раздумываю... может кто знает...

а что бы было не так грустно ложиться спать, пообещаю утром рецепт нутового чизкейка. вот.

зы: нога на фото моя!
это нога давно не ела эклеров-наполеонов и ей не хочется. она ж не дура)))
круассан правда просит. и получит.
после каши и так как в прошлом посте описано. не иначе!

Tags: здоровье, нашла!, попаноги, худею
Subscribe

  • так вот ты какой, СВЕТЛЯЧОК!

    как назвать автора книги под говорящим названием "как похудеть?", который предлагает вам банить каждого, кто предлагает похудеть? лицемер?…

  • 10 месяцев...

    у нас 7 зубов, ходим за одну ручку и всем своим существованием несем вопрос "за что такое чудо досталось родителям?"...…

  • Про прикорм...

    Имея свою собственную теорию про то как правильно вводить прикорм и почему это так важно, я все равно с удовольствием продолжаю изучать доступные…

promo ara_bublik january 21, 2016 17:55 176
Buy for 10 tokens
что сегодня мне можно задать любой вопрос и практически со стопроцентной вероятностью получить на него правдивый ответ))) давненько мы этим не баловались! прямо скажем, последние 500 новоприбывших френдов добавлялись так долго, как никогда! в марте 2015 мы отмечали 9000. 1000 за год, не то, что…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 197 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • так вот ты какой, СВЕТЛЯЧОК!

    как назвать автора книги под говорящим названием "как похудеть?", который предлагает вам банить каждого, кто предлагает похудеть? лицемер?…

  • 10 месяцев...

    у нас 7 зубов, ходим за одну ручку и всем своим существованием несем вопрос "за что такое чудо досталось родителям?"...…

  • Про прикорм...

    Имея свою собственную теорию про то как правильно вводить прикорм и почему это так важно, я все равно с удовольствием продолжаю изучать доступные…