Top.Mail.Ru
? ?

Previous Entry | Next Entry

все еще лопаете жир и сладкое вместе? думаете, ну... утром то можно?
а с чего вы так думаете?
успеете калории потратить?
хахаха
(злым смехом)
как бы не так!

начнем с начала. сахар или глюкоза или сахароза заставляет поджелудочную железу вырабатывать инсулин, который помогает убрать из крови сахар.
инсулина вырабатывается тем больше, чем выше гликимический индекс продукта.

инсулин как бы защищает организм, так как большое количество сахара в крови разъедает сосуды и дает возможность откладываться холестерину. (ну, это по простому. что бы было понятно!)
а инсулин не нейтрализует сахар, он его убирает в клетки, каким образом - не спрашивайте) но вместе с сахаром в клетки зафигачивается и все, что параллельно находится в крови. то есть съели наполеон ( на пустой желудок) - все масло-жиры, попав в кровь вместе с сахаром, который повысил инсулин, благополучно заталкивается в клетки... и ладно бы в бока или животик... нет!!!
паралельно жир откладывается во все клетки. так и появляется висцеральный жир (внутренний жир, который может окружать органы, появляться между мышечными фасциями и тд).
это самый трудный для удаления жир...
потому как к этим запасам, наш организм будет обращаться в последнюю очередь.

теперь каждый раз когда кусаете от эклера, что сахарок вызовет инсулин, а тот весь жир затолкнет в клетки.
(это условное и очень упрощенное изложение сути. просто, что бы стано понятно. не надо лезть глубже. этого достаточно!)

далее: (если уж начали)
есть люди, у которых инсулина выделяется очень много (слабая поджелудочная. и слабой она становится от того, что человек то есть много, а то вообще не ест. никого не узнаете?))))
то есть поджелудочная всегда выделяет много инсулина... независимо от количества поступивших сахаров... и человек толстеет... а потом поджелудочная перестает вырабатывать инсулин... вот и получили диабет... и колем инсулин из шприца...
это просто, что бы все понимали, что диеты могут привести к совсем неприятным последствиям.

так вот для чего спортсмены жрут сахар после трени.... они его едят с белками, что бы протолкнуть белки в клетку...
воскликните вы... и я скажу вам - да)
(опять таки это очень упрощенно, но суть становится ясной...)

тут мой уже вопрос:

для того, что бы хорошо усвоить полезные жиры надо их есть с чем то, что поднимает инсулин? например, лосось в медовой заправке?
и вот почему все таблетки немного сладковаты? или нет.

это я уже так, раздумываю... может кто знает...

а что бы было не так грустно ложиться спать, пообещаю утром рецепт нутового чизкейка. вот.

зы: нога на фото моя!
это нога давно не ела эклеров-наполеонов и ей не хочется. она ж не дура)))
круассан правда просит. и получит.
после каши и так как в прошлом посте описано. не иначе!

promo ara_bublik январь 21, 2016 17:55 175
Buy for 10 tokens
что сегодня мне можно задать любой вопрос и практически со стопроцентной вероятностью получить на него правдивый ответ))) давненько мы этим не баловались! прямо скажем, последние 500 новоприбывших френдов добавлялись так долго, как никогда! в марте 2015 мы отмечали 9000. 1000 за год, не то, что…

Comments

( 195 comments — Leave a comment )
Page 1 of 4
<<[1] [2] [3] [4] >>
isurok
Jul. 5th, 2014 09:03 pm (UTC)
пойду съем три эклера)
ara_bublik
Jul. 5th, 2014 09:42 pm (UTC)
хорошего человека должно быть многа?
(no subject) - isurok - Jul. 5th, 2014 09:52 pm (UTC) - Expand
dob_rik
Jul. 5th, 2014 09:07 pm (UTC)
Зачем вообще полировать десертом вот в чем вопрос?!
ara_bublik
Jul. 5th, 2014 09:42 pm (UTC)
некоторых тянет...
вообще полировать после сытного обеда, не так опасно, как на пустой желудок.
(no subject) - dob_rik - Jul. 5th, 2014 09:57 pm (UTC) - Expand
(no subject) - gardemirina - Jul. 6th, 2014 07:31 am (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jul. 6th, 2014 07:47 am (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jul. 6th, 2014 09:06 am (UTC) - Expand
beyseuova
Jul. 5th, 2014 09:48 pm (UTC)
ну чо все частями?
давайте уж целиком фоткайтесь))
ara_bublik
Jul. 5th, 2014 10:01 pm (UTC)
Re: ну чо все частями?
некому фоткать. щас приедет димас.
bezim
Jul. 5th, 2014 09:49 pm (UTC)
Не поняла! Лосось белок, а мед - углевод. Смешиваем?
Я теперь сукралозой питаюсь, благодаря тебе)) И домашних на нее подсадила.
Правда, по утрам с кофе изредка ем собственные торты, но у меня ж спорт и табата! И ежедневные "планки". Красота)
ara_bublik
Jul. 5th, 2014 09:56 pm (UTC)
мед нейтральный продукт. он не обработан термически.
и его надо немного...
(no subject) - bezim - Jul. 5th, 2014 10:03 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jul. 5th, 2014 10:12 pm (UTC) - Expand
(no subject) - belorussobalt - Jul. 6th, 2014 11:33 am (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jul. 6th, 2014 11:37 am (UTC) - Expand
(no subject) - belorussobalt - Jul. 6th, 2014 07:54 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jul. 6th, 2014 08:08 pm (UTC) - Expand
(no subject) - malica_dee - Jul. 6th, 2014 09:37 am (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jul. 6th, 2014 12:11 pm (UTC) - Expand
(no subject) - malica_dee - Jul. 6th, 2014 06:59 pm (UTC) - Expand
balungri
Jul. 5th, 2014 09:52 pm (UTC)
Ох, Арина, лучше бы вам не писать про физиологию и биохимию.
Я даже затрудняюсь сказать в чем вы не правы, ибо это просто, ммм... как бы помягче, собрание ошибочных суждений от первого до последнего слова.
Может учебник биохимии для начала почитаете? Раздел метаболизм глюкозы, например. Ну не может быть она транспортной молекулой, от слова совсем.
Вот тут коротенько и вроде весьма доступно. http://www.biochemistry.ru/pub/book8.htm
ara_bublik
Jul. 5th, 2014 10:00 pm (UTC)
ок.
а теперь. когда вы это сказали...)))
прочитайте еще раз и попробуйте понять, что от того, что я буду здесь долго научно занудствовать не поменяется ни-чи-го. а я это немного интерпретировала без потери смысла и все стало очень наглядно.
по сути все это именно так и есть.

кстати причем тут "сахар не транспортная молекула"(((
вы не читали(((
вы вот сразу решили - она не права. сейчас я ее уем!
но не уели.
сахар - инсулин - вывод сахара и параллельно вывод того, что еще присутствует - вывод жира.
инсулин это провоцирует!!! не сахар.
сахар лишь вызывает выработку инсулина.
(no subject) - chthonic_kawak - Jul. 6th, 2014 06:26 am (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jul. 6th, 2014 10:35 am (UTC) - Expand
(no subject) - chthonic_kawak - Jul. 6th, 2014 12:41 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jul. 5th, 2014 10:10 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tat_oshka - Jul. 6th, 2014 05:12 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - tat_oshka - Jul. 6th, 2014 06:19 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - mity06 - Jul. 6th, 2014 07:15 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - ara_bublik - Jul. 6th, 2014 08:36 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - ara_bublik - Jul. 6th, 2014 08:56 am (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jul. 6th, 2014 08:47 am (UTC) - Expand
(no subject) - tat_oshka - Jul. 7th, 2014 08:39 am (UTC) - Expand
(no subject) - balungri - Jul. 6th, 2014 07:18 pm (UTC) - Expand
livejournal
Jul. 5th, 2014 10:29 pm (UTC)
Здравствуйте!
Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
livejournal
Jul. 5th, 2014 10:29 pm (UTC)
Вітаємо! Ваш запис потрапив у Рейтинг топ-25 популярних записів України!
За бажанням детальніше про рейтинги ви можете прочитати у розділі довідки.
balungri
Jul. 5th, 2014 10:30 pm (UTC)
Я затрудняюсь с вами спорить ибо вы не знаете/не понимаете базу.
Вы же пишете:
все масло-жиры, попав в кровь вместе с сахаром, который повысил инсулин, благополучно заталкивается в клетки.

так вот для чего спортсмены жрут сахар после трени.... они его едят с белками, что бы протолкнуть белки в клетку...
воскликните вы... и я скажу вам - да)

Так вот ни сахар, ни глюкоза не могут транспортировать ни белки, ни жиры в клетку. Они не транспортные молекулы. Белки и жиры из пищи в неизмененном виде вообще не могут в клетки попасть.

"сахар - инсулин - вывод сахара и параллельно вывод того, что еще присутствует - вывод жира." (с)
Вывод сахара куда и откуда? Параллельно вывод чего, куда? ("вывод того, что еще присутствует" - это что, какое вещество?) Вывод жира - откуда, куда и как?
Ничего не понятно.
ara_bublik
Jul. 5th, 2014 10:38 pm (UTC)
так так и пишите - мне не понятно!!!
а то - все не так и ссылку на не про это...


а вы знаете и понимаете базу?
тот сайт прочитали и теперь? или нет?
или в школе-институте учили?
прежде чем все разложить для вас. знаю некоторым трудно читать меня без переводчика))))
но прежде:
вы с чего решили, что это не так?)))
(no subject) - varjata - Jul. 6th, 2014 09:44 am (UTC) - Expand
balungri
Jul. 5th, 2014 10:47 pm (UTC)
что именно не так?
ara_bublik
Jul. 5th, 2014 11:08 pm (UTC)
это не мои слова.
ваши.
и прежде, чем что то вам обьяснять я хочу знать, вы с чего решили что "знаете/понимаете базу"?

(no subject) - asterville - Jul. 6th, 2014 06:23 am (UTC) - Expand
(no subject) - sloejin - Jul. 6th, 2014 06:26 am (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jul. 6th, 2014 10:37 am (UTC) - Expand
(no subject) - asterville - Jul. 6th, 2014 02:26 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jul. 6th, 2014 02:34 pm (UTC) - Expand
(no subject) - asterville - Jul. 6th, 2014 08:14 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jul. 6th, 2014 08:24 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jul. 6th, 2014 08:37 am (UTC) - Expand
(no subject) - balungri - Jul. 6th, 2014 07:15 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jul. 6th, 2014 08:13 pm (UTC) - Expand
weary_cynic
Jul. 5th, 2014 11:32 pm (UTC)
А в сале жиры полезные? Если с полезным чесноком есть?
ara_bublik
Jul. 6th, 2014 07:48 am (UTC)
да.
Yulia Semenova-Poplauhina
Jul. 6th, 2014 03:12 am (UTC)
едим,чтобы получить удовольствие. Хорошее настроение и малые дозы вредностей по утрам(иногда) плюс физ.упражнения и в остальном соблюдение ПП и БЖУ не наносят непоправимого вреда физ. форме. Ну если только вы не собираетесь на конкурс бикинисток. Но опять же - все без фанатизма,в разумных пределах. А если не хотите эклеров,то заставлять себя не надо)))
ganimedus
Jul. 6th, 2014 03:30 am (UTC)
Прочел и так эклеров захотелось.
(Deleted comment)
ara_bublik
Jul. 6th, 2014 09:01 am (UTC)
сдувает?)
(no subject) - demouu1 - Jul. 6th, 2014 05:33 am (UTC) - Expand
dariotestino
Jul. 6th, 2014 07:16 am (UTC)
Ну это во вселенной автора эклеры - помеха красивой фигуре, а нормальные люди едят эклеры и прочее, но двигаются и выглядят лучше нее
(no subject) - ara_bublik - Jul. 6th, 2014 08:39 am (UTC) - Expand
(no subject) - demouu1 - Jul. 6th, 2014 08:51 am (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jul. 6th, 2014 08:54 am (UTC) - Expand
(no subject) - belorussobalt - Jul. 6th, 2014 11:39 am (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jul. 6th, 2014 11:41 am (UTC) - Expand
(no subject) - demouu1 - Jul. 6th, 2014 01:09 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jul. 6th, 2014 01:28 pm (UTC) - Expand
(no subject) - demouu1 - Jul. 6th, 2014 01:41 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jul. 6th, 2014 01:47 pm (UTC) - Expand
(no subject) - demouu1 - Jul. 6th, 2014 02:10 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jul. 6th, 2014 02:50 pm (UTC) - Expand
(no subject) - demouu1 - Jul. 6th, 2014 04:13 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jul. 6th, 2014 04:43 pm (UTC) - Expand
(no subject) - bloodynatalia - Jul. 7th, 2014 03:54 am (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jul. 7th, 2014 05:25 am (UTC) - Expand
(no subject) - bloodynatalia - Jul. 7th, 2014 01:30 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jul. 7th, 2014 01:37 pm (UTC) - Expand
pohezvitie
Jul. 6th, 2014 05:36 am (UTC)
Я тоже с утра лопать сладкое люблю - другие завтраки противно утром есть. )
Page 1 of 4
<<[1] [2] [3] [4] >>
( 195 comments — Leave a comment )

Latest Month

December 2018
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Tags

Comments

Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner