ara_bublik (ara_bublik) wrote,
ara_bublik
ara_bublik

Category:

крекеры без муки и яиц. (вкусные)



понятно, что лето отшумело, а новый год не скоро... но это ж не повод тащить в рот все, что не приколочено!
даже по выходным.
вот вам идеальный завтрак выходного дня.
(нельзя ж круглый год одну овсянку трескать!)



сделайте себе смузи из огурца, авокадо, цукини, шпината и яблочного сока. или воды)))
и таких вот веганских хрустяшек.

рецепт от сони (tastydiet) и руки в кадре ее же...
отснят мною, на нашей  встрече больных на всю голову в лагере здоровья в испании...
ах! как же было классно!
девченки - я по всем вам скучаю! и даже по это лестнице на море скучаю...

ладно. к делу.
основа (как бэ мука):
- 100 мл минд муки (именно мл. то есть измеряем не по весу, а по обьему!)
-  2 ст ложки кунжута
- 1/3 ч л соли



отдельно готовим замену яйцу:
2 ст л льняной муки
1/3 ч л камеди (ксантан)
45 мл воды

вторую смесь смешиваем в блендере до состояния кашицы.



если кашица не получилась, значит надо больше воды.)))
в нее добавляем основу.
мешаем и выкладываем на пергамент.


накрываем пленкой и раскатываем.
(оно уже вкусное!!!)

загибаем края по периметру, что бы не подгорали края.
и в духовке с конвекцией сушим минут 25-30 до золотистого цвета.
 при 150-160 градусах.


любуемся закатом или небом или дождем за окном.
чего уж кому бог пошлет, и ждем утра...
а утром - все это сьедаем.
всей семьей. мммм))))
и здоровеем и хуедеем! вот.

(можно сьесть сразу - но утром со смузи, это полезнее во сто крат!)



зы: наблюдаю небывалую вашу активность в последних выложенных мною рецептах.
очень приятно!
чувствую вам оно надо )))))))






Tags: готовлю, для своих, здоровье, небо, попаноги, рецептег, худею
Subscribe

  • психушка плачет обо мне...)

    нахожусь под сильным впечатлением от только что полученных рекомендаций по реорганизации образа жизни. 😳 калифорнийскому доктору удалось заставить…

  • дырку от бублика вы получите, а не шарапова!

    победила жж. выкладываю обещанные в прошлом посте скрины. тут прекрасна каждая строка. это нельзя не сохранить!!! поверьте, даже для меня, владеющей…

  • обосцака.

    ну, давненько мне не было так смешно от полученых с родины весточек!!! по-моему, за год, что прошел с отьезда, страна выросла! вот, теперь уже…

promo ara_bublik january 21, 2016 17:55 176
Buy for 10 tokens
что сегодня мне можно задать любой вопрос и практически со стопроцентной вероятностью получить на него правдивый ответ))) давненько мы этим не баловались! прямо скажем, последние 500 новоприбывших френдов добавлялись так долго, как никогда! в марте 2015 мы отмечали 9000. 1000 за год, не то, что…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 24 comments

  • психушка плачет обо мне...)

    нахожусь под сильным впечатлением от только что полученных рекомендаций по реорганизации образа жизни. 😳 калифорнийскому доктору удалось заставить…

  • дырку от бублика вы получите, а не шарапова!

    победила жж. выкладываю обещанные в прошлом посте скрины. тут прекрасна каждая строка. это нельзя не сохранить!!! поверьте, даже для меня, владеющей…

  • обосцака.

    ну, давненько мне не было так смешно от полученых с родины весточек!!! по-моему, за год, что прошел с отьезда, страна выросла! вот, теперь уже…