пора уже и написать, как у меня получилось перещеголять сестру на два размера, без всякой пластики...
теперь дважды в день вспоминаю о данном вам обещании...
вспоминаю, делая упражнения для лба, которые показала дочь Мари
mari_de_boshir в своем инстаграме.я упертая.
надо делать - делаю.
как и все, в результат не верю...
но вот на третий день - результат вижу...
удивительно!!!
чудо какое-то.
и все в наших руках...
просто надо начать и делать! (знать что, тож не помешает...)
пост пишу, и на самолет опаздываю... но и не поделиться не могу.
кароче, весь секрет красивой груди - в упертости!
"цель вижу - препятствий не замечаю"!)))
каждое утро, на протяжении нескольких лет, в возрасте 14-15 лет, я делала комплекс упражнений.
нехитрый комплекс...
1. руки перед собой, как для молитвы и сжимаем ладони. 30-50 раз.
2. ставим руки горизонтально перед грудью. как на пионерской зарядке... два раза локти в стороны, два разы руки раскрываем в одну сторону и два раза в другую. с усилием!и с поворотом.
(не смейтесь. я правда так делала...) 30 раз.
3. одна рука поднята и вторая опущена. делаем два отведения назад с усилием и меняем руки. раз 20.
3. руки за голову. локти тянем назад. друг к другу. 20 раз
повторяла два или три раза в день.
я очень была худенькая и боялась..... что грудь не вырастет)))
сработало!
позже, делала комплекс для глаз. что бы были красивыми и большими. сейчас снова возьмусь.
1. закрыть граза и описать зрачками десять кругов в одну сторону и десять в другую. открыть глаза и по-моргать.
2. посмотреть в крайнюю левую точку, потом в правую. 10 раз
3. постараться раскрыть глаза максимально широко и расслабить. 10 раз
(сначала кажется очень сложно и не получается! но надо продолжать делать)
4. посмотреть в даль и после на поставленную перед носом руку. 15 раз
5 сделать по пять кругов зрачками с открытыми глазами в обе стороны.
сфотографируйте себя перед началом занятий и
поставьте целью делать 3 раза в день.
через 10 дней сделайте второе фото.
с вас... хммм, шоколадка)))))
ладно. шучу...
не ем я теперь шоколад.
хорошо делать перед окном. удобно точку найти, что бы вдаль смотреть.
как то медитативно получается.
все.
в вас уже практически есть и красивые глаза, и то, куда все будут смотреть!)))
а у меня - гладкий...
так и от операции убегу.
зы1: во вчерашнем посте клевая фотка ж? да?
а то он политическим вышел, никто не заметил((((
зы2: ну, понятно, что грудь таким способом сильно не увеличишь, но... уверена, если в подростковом возрасте эти упражнения делать, толк будет.
Journal information