ara_bublik (ara_bublik) wrote,
ara_bublik
ara_bublik

Categories:

теряя жЫр!



как я уже писала раньше, в лагере здоровья у сони, мы много болтали о правильном и сбалансированном питании... я рыдала, что кожа подтягивается очень медленно и что это сводит меня с ума.

была огорошена вопросом:
а жиров ты потребляешь нормальное количество?

задумалась... ибо, я их вообще... избегаю! точнее, избегаю вредных, а полезные ем раз в день в обед.
спасибо моим красавицам, что "просветили" о том, жиры нужны организму не раз в день, а постоянно...
важное замечание!

я как то привыкла за ужином таблеточку блокирующую усвоение жиров слопать... и худеть себе спокойно... а оказалось - тут ошибочка и вышла.

теперь на завтрак с кашей сьедаю 6-8 миндалин.
кстати, если молоть, то получается вкуснее и сьедаешь ровно столько, сколько намолол, а не проловину пакетика)))
орехи, конечно, можно и как перекус, но я даже три раза поесть забываю, не то что пять!!!
в обед - лосось сырой или масло оливковое в салате...
и ужин теперь без таблеток.
могу принять только, если что то совсем не тоЭ слопаю.

изменения в питании, которых я боялась, прошли для веса вполне спокойно. даже без физ активности, я не набрала ничего, а кожа... да! кожа реально начала подтягиваться.
я просто это чувствую!
месяц прошел и результат есть.
жаль не на лице.

с лицом - жопа(



Tags: "полезности", для своих, здоровье, мои "художества", мой сериал, нашла!, попаноги, тяжело, худею
Subscribe

  • психушка плачет обо мне...)

    нахожусь под сильным впечатлением от только что полученных рекомендаций по реорганизации образа жизни. 😳 калифорнийскому доктору удалось заставить…

  • дырку от бублика вы получите, а не шарапова!

    победила жж. выкладываю обещанные в прошлом посте скрины. тут прекрасна каждая строка. это нельзя не сохранить!!! поверьте, даже для меня, владеющей…

  • обосцака.

    ну, давненько мне не было так смешно от полученых с родины весточек!!! по-моему, за год, что прошел с отьезда, страна выросла! вот, теперь уже…

promo ara_bublik january 21, 2016 17:55 176
Buy for 10 tokens
что сегодня мне можно задать любой вопрос и практически со стопроцентной вероятностью получить на него правдивый ответ))) давненько мы этим не баловались! прямо скажем, последние 500 новоприбывших френдов добавлялись так долго, как никогда! в марте 2015 мы отмечали 9000. 1000 за год, не то, что…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 78 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • психушка плачет обо мне...)

    нахожусь под сильным впечатлением от только что полученных рекомендаций по реорганизации образа жизни. 😳 калифорнийскому доктору удалось заставить…

  • дырку от бублика вы получите, а не шарапова!

    победила жж. выкладываю обещанные в прошлом посте скрины. тут прекрасна каждая строка. это нельзя не сохранить!!! поверьте, даже для меня, владеющей…

  • обосцака.

    ну, давненько мне не было так смешно от полученых с родины весточек!!! по-моему, за год, что прошел с отьезда, страна выросла! вот, теперь уже…