?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

про кальций...



просто фрагмент полезной "полезности", для тех кому интересно.

а знаете ли вы, что в стакане апельсинового сока кальция столько же, сколько в стакане молока?

и, что животный белок в молоке мешает усвоению кальция?
знаете ли вы, что в вашем домашнем твороге, кальция практически нет (он весь остается в сыворотке)?

так что детям, особенно в периоды активного роста, вместо молочки, в которой все полезное уравновешено неполезным, лучше давать орешки (особенно кунжут!), морскую капусту и то, что они все обожают - салат чукка с ореховым соусом. вот где кальций и его усвоение сидят!

и не забывайте каждое утро давить вашим маленьким оболтусам стакан апельсинового сока. и после - ставить на стол тарелку правильной овсянки (которая содержит микроэлементы НЕОБХОДИМЫЕ для усвоения кальция). разумеется без сахара и молока! и будет у него с зубами и с костями все очень даже хорошо!
и с нервной системой, тоже)

всем доброго дня, а мы телепузики, тож пошли пить сок и есть чукку...
кароче, откармливать кАРАпузика.

зы: блин!
все пропало шеф(
нету в апельсиновом соке столька кальция. придется взбивать его со шпинатом))))

Posts from This Journal by “нашла!” Tag

promo ara_bublik январь 21, 2016 17:55 175
Buy for 250 tokens
что сегодня мне можно задать любой вопрос и практически со стопроцентной вероятностью получить на него правдивый ответ))) давненько мы этим не баловались! прямо скажем, последние 500 новоприбывших френдов добавлялись так долго, как никогда! в марте 2015 мы отмечали 9000. 1000 за год, не то, что…

Comments

( 121 comments — Leave a comment )
Page 1 of 3
<<[1] [2] [3] >>
petra_o
Jun. 23rd, 2015 11:50 am (UTC)
Ариш, но свежевыжатый сок удар по поджелудочной, не? мож лучше смузи? )))
ara_bublik
Jun. 23rd, 2015 11:52 am (UTC)
ну, пейте его после каши))))

и смузи надо есть.
это то, что отлично идет у деток.
(Deleted comment)
ara_bublik
Jun. 23rd, 2015 11:54 am (UTC)
после.
с кашей)

и помните, кальций очень важен для деток!!!
(Deleted comment)
(no subject) - olga_almond_1 - Jun. 23rd, 2015 12:14 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jun. 23rd, 2015 12:30 pm (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - ara_bublik - Jun. 23rd, 2015 12:42 pm (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - ara_bublik - Jun. 23rd, 2015 02:17 pm (UTC) - Expand
(no subject) - madriatiko - Jun. 23rd, 2015 05:46 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jun. 23rd, 2015 05:51 pm (UTC) - Expand
(no subject) - Ирина Коломыцева - Jun. 23rd, 2015 02:26 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jun. 23rd, 2015 02:40 pm (UTC) - Expand
(no subject) - Ирина Коломыцева - Jun. 24th, 2015 02:41 pm (UTC) - Expand
aple_at_the_tab
Jun. 23rd, 2015 11:59 am (UTC)
теперь буду грызть кунжут)
olga_almond_1
Jun. 23rd, 2015 12:12 pm (UTC)
Ну не знаю, не знаю, сок детям, да еще и апельсиновый, там сахара кило.... Кальций кроме кунжута, который раздражает стенки желудка, еще есть пармезане, который дети тоже обожают)
(no subject) - ara_bublik - Jun. 23rd, 2015 12:27 pm (UTC) - Expand
(no subject) - olga_almond_1 - Jun. 23rd, 2015 12:42 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jun. 23rd, 2015 01:08 pm (UTC) - Expand
(no subject) - olga_almond_1 - Jun. 23rd, 2015 01:22 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jun. 23rd, 2015 01:46 pm (UTC) - Expand
(no subject) - olga_almond_1 - Jun. 23rd, 2015 01:55 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jun. 23rd, 2015 02:18 pm (UTC) - Expand
(no subject) - olga_almond_1 - Jun. 23rd, 2015 01:24 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jun. 23rd, 2015 01:47 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jun. 23rd, 2015 12:28 pm (UTC) - Expand
uljana_iv
Jun. 23rd, 2015 12:26 pm (UTC)
овсянка в своем составе содержит фитиновую кислоту, которая препятствует усвоению кальция, еще и способствует его вымыванию из костной ткани.

Источник http://fitdeal.ru/polza-i-vred-produktov/chem-vredna-ovsyanaya-kasha.html#ixzz3dt5T3ioQ



При сколько врачей, столько и мнений
ara_bublik
Jun. 23rd, 2015 12:28 pm (UTC)
вот для того, что бы она избавилась от этой самой фитиновой кислоты мы ее и ЗАМАЧИВАЕМ с вечера))))



врачей вообще, слушать последнее дело)
(no subject) - uljana_iv - Jun. 23rd, 2015 02:32 pm (UTC) - Expand
(no subject) - vudos - Jun. 23rd, 2015 11:13 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jun. 24th, 2015 03:16 am (UTC) - Expand
inessa_kuper
Jun. 23rd, 2015 12:29 pm (UTC)
мы(люди) едиственный млекопетающий употребляющий в пищю молоко другого млекопетающего.
абсурд,не правда ли :)

ладно если бы на кону стояло выживание...но тут же одни вкусовывые пристрастия.
а реклама молока и его производных,где расказывается о их пользе - для меня ваще дискость.
ara_bublik
Jun. 23rd, 2015 12:31 pm (UTC)
мука гораздо более вредный продукт)) но мы не доживем до тех времен, когда об этом начнут говорить повсеместно.
(no subject) - snowman68 - Jun. 23rd, 2015 03:36 pm (UTC) - Expand
isurok
Jun. 23rd, 2015 12:35 pm (UTC)
обожаю салат чукка с ореховым соусом!
ara_bublik
Jun. 23rd, 2015 01:44 pm (UTC)
вот поэтому ты такой костлявый)
dodowka
Jun. 23rd, 2015 12:38 pm (UTC)
А еще много кальция в кунжуте!)) когда я переехала беременной в Англию им и спасалась - мой гомеопат в России посоветовал, тк того же творога в Англии только в польских можно купить, а молочка вся другая ;) пока грудь кормила тоже кунжут ела, тк у дочки живот бурлил моментально когда я чтото молочное употребляла в пищу(((
dodowka
Jun. 23rd, 2015 12:39 pm (UTC)
Блин запостила и увидела про кунжут в посте, балда)))
(no subject) - ara_bublik - Jun. 23rd, 2015 01:09 pm (UTC) - Expand
tanya_shukina
Jun. 23rd, 2015 12:41 pm (UTC)
Как быть с овсянкой? там глютен!
ara_bublik
Jun. 23rd, 2015 12:42 pm (UTC)
окуда?))))
(no subject) - katida_cz - Jun. 23rd, 2015 02:42 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jun. 23rd, 2015 02:50 pm (UTC) - Expand
(no subject) - tanya_shukina - Jun. 23rd, 2015 04:12 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jun. 23rd, 2015 04:38 pm (UTC) - Expand
(no subject) - elenya_lenya - Jun. 23rd, 2015 11:07 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jun. 24th, 2015 03:17 am (UTC) - Expand
lubimay_toboy
Jun. 23rd, 2015 12:43 pm (UTC)
не соглашусь с выводом о молоке: многие ученые, в т.ч. проф.Барановский, сходятся во мнении, что белки пищи способствуют усвоению кальция, да и учебник по биологии о том же рассказывает
ara_bublik
Jun. 23rd, 2015 01:15 pm (UTC)
к сожалению, с той поры, как были написаны учебники, наука (западная) ушла далеко вперед.
спорить с тем, что животный белок блокирует усвоение кальция - теперь антинаучно)))
кстати, растительные белки - это другое!!! молочные белки - животные.

nastyaapelsinka
Jun. 23rd, 2015 01:19 pm (UTC)
А что делать с детьми, которые не любят апельсиновый сок? апельсин в обычном виде пожалуйста, а сок, и все с апельсиновым вкусом терпеть не может.
ara_bublik
Jun. 23rd, 2015 01:44 pm (UTC)
так это же ПРЕКРАСНО! апельсин ЕЩЕ полезней. просто дайте ему не 1 шт, а полтора или два.
mamoola
Jun. 23rd, 2015 01:25 pm (UTC)
сталкивалась с информацией, что, из-за нетипичного для нашего вида соотношения кальция и фосфора, коровье молоко не поставляет кальций, а наоборот, вымывает его из человеческого организма.
mamoola
Jun. 23rd, 2015 01:27 pm (UTC)
А вот свежевыжатый апельсиновый сок... очень спорно, особенно детям. Лучше съесть один-два апельсина, тогда будет больше пользы.
(no subject) - ara_bublik - Jun. 23rd, 2015 01:42 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mamoola - Jun. 23rd, 2015 01:57 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jun. 23rd, 2015 02:07 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mamoola - Jun. 23rd, 2015 06:41 pm (UTC) - Expand
(no subject) - отсутствует - Jun. 23rd, 2015 04:14 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jun. 23rd, 2015 04:40 pm (UTC) - Expand
(no subject) - отсутствует - Jun. 23rd, 2015 04:50 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mamoola - Jun. 23rd, 2015 06:45 pm (UTC) - Expand
, - отсутствует - Jun. 23rd, 2015 06:48 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jun. 23rd, 2015 01:43 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mamoola - Jun. 23rd, 2015 01:58 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jun. 23rd, 2015 02:03 pm (UTC) - Expand
mamasha23
Jun. 23rd, 2015 01:52 pm (UTC)
Ну а теперь что есть на самом деле: кальция в наш организм в подавляющем большинстве случаев поступает с избытком, а вот магния не хватает катастрофически, а магний для нас это: сердечно-сосудистая система, мышечная, те же кости, итдитп... Кальций "связывает" магний и выводит его из организма, а магний помогает усвоению кальция. Именно поэтому подавляющему большинству людей нельзя "лопать" кальций, но сильно необходим магний - это арифметика нутрициологии.
ara_bublik
Jun. 23rd, 2015 02:01 pm (UTC)
согласна во многом)

но я то беременна.
а рекомендация в большей, мере касается деток в период активного роста.

Edited at 2015-06-23 02:02 pm (UTC)
(Screened comment)
(no subject) - ara_bublik - Jun. 23rd, 2015 05:16 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mamasha23 - Jun. 23rd, 2015 06:35 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mikizha - Jun. 23rd, 2015 04:41 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jun. 23rd, 2015 04:57 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mikizha - Jun. 23rd, 2015 05:53 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ara_bublik - Jun. 24th, 2015 03:32 am (UTC) - Expand
(no subject) - mary_lady - Jun. 24th, 2015 04:31 am (UTC) - Expand
bashni_net
Jun. 23rd, 2015 02:07 pm (UTC)
ТС-ТП. Стакан сока детям натощак!!! Лучший и самый легкоусвояемый кальций- растолченная скорлупа яйца (без пленки) погашенная лимонным соком.
ara_bublik
Jun. 23rd, 2015 02:10 pm (UTC)
ну, и толките себе скорлупу)))

а мы выпьем сок. но не на пустой желудок, а с овсяной кашкой на завтрак.
на ужин докинемся морской капусткой.


кстати, в свежевыжатых соках на пустой желудок нет вреда вообще!
здоровым людям.
а тем кто болен, надо желудок не запускать, а лечить)


удачи.
3000top
Jun. 23rd, 2015 02:23 pm (UTC)
3000-ТОП
Ваша запись появилась в рейтинге 3000-ТОП. Отслеживать судьбу записи вы можете по этой ссылке.
Подписаться на рассылку или отказаться от рассылки можно здесь.
tanaisis
Jun. 23rd, 2015 02:56 pm (UTC)
знаете ли вы, что в вашем домашнем твороге, кальция практически нет (он весь остается в сыворотке)?


это я с 1988 года знаю. Из журнала "ФИС".

ara_bublik
Jun. 23rd, 2015 02:57 pm (UTC)
)))
Page 1 of 3
<<[1] [2] [3] >>
( 121 comments — Leave a comment )

Latest Month

June 2018
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner