про кальций...

просто фрагмент полезной "полезности", для тех кому интересно.

а знаете ли вы, что в стакане апельсинового сока кальция столько же, сколько в стакане молока?

и, что животный белок в молоке мешает усвоению кальция?
знаете ли вы, что в вашем домашнем твороге, кальция практически нет (он весь остается в сыворотке)?

так что детям, особенно в периоды активного роста, вместо молочки, в которой все полезное уравновешено неполезным, лучше давать орешки (особенно кунжут!), морскую капусту и то, что они все обожают - салат чукка с ореховым соусом. вот где кальций и его усвоение сидят!

и не забывайте каждое утро давить вашим маленьким оболтусам стакан апельсинового сока. и после - ставить на стол тарелку правильной овсянки (которая содержит микроэлементы НЕОБХОДИМЫЕ для усвоения кальция). разумеется без сахара и молока! и будет у него с зубами и с костями все очень даже хорошо!
и с нервной системой, тоже)

всем доброго дня, а мы телепузики, тож пошли пить сок и есть чукку...
кароче, откармливать кАРАпузика.

зы: блин!
все пропало шеф(
нету в апельсиновом соке столька кальция. придется взбивать его со шпинатом))))