ara_bublik (ara_bublik) wrote,
ara_bublik
ara_bublik

Category:

завтрак серфера...

(без названия)

ну и для беременных подойдет)))


у нас в popanogi во всю идет похудательно-оздоровительный процесс для группы барышень в полосатых купальниках. как и обещала делюсь интересными идеями из своего меню.

любую скучную кашу (а утро надо начинать с нее) можно превратить в чистый праздник живота!
поверьте мне! но есть некоторые тонкости и секреты.

- взять хлопья овсянки, чем крупнее и для более длительной варки - тем лучше. НЕ ВАРИТЬ! залить их с вечера холодной водой и утром прогреть до "соплей". уже утро? забыли? стоять! положить яйца обратно в холодильник! тогда берем хлопья и заливаем кипятком. ставим под блюдечко на 5 минут.

тем временем... готовим волшебные ингридиенты.
у меня тут 2 фрукта!  (именно 2 - не три... один можно заменить курагой)
3 вида орешков (можно 2 или 4)
и семена чиа замоченые в кокосовой воде  (опционнно. мега весЧ!)
не хватает красненького - забыла про клюкву! вообще, один вид ягод приветствуется (можно из морозильника, заморозку)

(без названия)


теперь - секрет!
банан не режем колечками!!! а мнем вилкой и вмешиваем в кашу!
(без названия)

все остальное - сверху и красивой походкой идем к столу...

(без названия)

приятного аппетита!
и ничего, что на ночь! сейчас как раз самое время овсянку замачивать и орешки чистить!
а если жор напал - сьеште яблочко!

всех люблю-целую... в перископе прекрасное медитативное видео с окияна, под него как раз  хорошо каша серфера пойдет!


Tags: америка, беременность, готовлю, живем!, здоровье, мамский клуб, мои "художества", отдых, попаноги, рецептег
Subscribe

Posts from This Journal “рецептег” Tag

promo ara_bublik january 21, 2016 17:55 176
Buy for 250 tokens
что сегодня мне можно задать любой вопрос и практически со стопроцентной вероятностью получить на него правдивый ответ))) давненько мы этим не баловались! прямо скажем, последние 500 новоприбывших френдов добавлялись так долго, как никогда! в марте 2015 мы отмечали 9000. 1000 за год, не то, что…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 54 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →