ara_bublik (ara_bublik) wrote,
ara_bublik
ara_bublik

Categories:

операция по возвращению дородовой фигуры бублику... началась!

я дала себе ровно 7 дней на "по-кайфовать" после рождения ребенка. просто на адаптацию к новой жизни. жизнь оказалась так прекрасна, что можно начать с опережением. тем более, сегодня ко мне приезжала девушка елена с идеальной фигурой. я украдкой на нее поглядывала и просто получала эстетическое удовольствие, стараясь не вспоминать фото, где увидела себя сейчас со стороны. да, ноги стройные, чуть опухшие, но целлюлита - нет. (или ниночка любезно их от фотошопила))) тем не менее, в одежде я сейчас выгляжу как беременная, что странно для человека, который всю свою беременность, кроме последнего месяца, как раз беременным не выглядел совсем!
фото живота делаю каждый день, но пока что не рискну выкладывать. сама смотрю на них ровно одну секундочку и в ужасе зажмуриваюсь.


так что пусть сейчас уже вечер - хватит откладывать. я начинаю!
контрольный замер на весах показал 66 кг. никаких скидок на свои молокофермы давать не хочу. мне нужны обратно мои 55 и то же качество тела!
завтра взвешусь утром, для чистоты момента, и попытаюсь найти чем замерить талию, бедра, обхват ноги и руки.

день первый, он же 7 февраля, он же шестой после родов:

процедуры:
- валик (2-е зоны по 5 минут)
- легкая разтяжка (упор на позвоночник)
- массаж банкой (избегая пока что живот) 10 минут по кокосовому маслу
- массаж шеи по ревитонике (меланет сегодня опубликовала)

питание:
были гости. так что - не показатель)
хорошо, что эклеры разошлись раньше, чем я сказала мяу.
мне достались:
семена чиа в кокосовой воде, много разных фруктов и ягод
(ананас, мандарины, черника, грейп, виноград)
орехи и сыр (грамм 50), пара кусочков копченой колбасы (ой!)
немного мяса, немного лосося, пара краюшек черного хлеба,  пара кусков безглютенового хлеба, 2 вареных яйца, немного качественного майонеза, пара ложек оливкового топенада, кусок веганского торта на нутовой муке с печеными яблоками и корицей
вечером миска зеленого салата с огурцом и семечками.

напитки:
вода - 1 литр (чуть сдерживаю себя)
эрл грей утром (что бы не уснуть)

витамины:
омега 3-6-9  (из масла криля) биосит

сон:
мало. недосып(

лирика:
вообще, теперь очень хорошо понимаю тех, кто в аналогичной ситуации на время забивает на вес и отрывается на еде. очень хорошо понимаю. и я не хочу сейчас заниматься спортом и следить за питанием! но надо. надо и точка. кстати, первые два месяца после родов, это тот самый момент, когда добиться поставленной цели будет ЛЕГЧЕ всего. не упускайте его!

этот пост будет обновляться каждый день в течении недели. буду дописывать сюда все6 что делала с собой днем, чего ела-пила и мыслишки об этом. может кому то пригодиться, да и самой ошибки легче анализировать.

если не заброшу, через неделю выйдет новый пост, про следующие 7 дней и так до победы!


Tags: мамский клуб, младенчество, мой сериал, попаноги, худею
Subscribe

Posts from This Journal “худею” Tag

  • Экстренные НОВОСТИ!

    Для опаздавших на Попаноги 17...

  • печенье из киноа (ПП)

    необычно для нормального человека, но очень вкусно и удобно для того, кто на ПП. расклад на 3 порции. едим одну порция в день. закрывает дневные…

  • божественные лимонные кексы (ПП)

    рецепт так прост, что прочитав в бездне под названием инстаграм, запомнила сразу и три дня ночами мечтала, что сделаю! они прямо у меня перед глазами…

  • вышла из 59-ти!

    вы понимаете, что это значит? да если только посмотреть на картинку это значит... что кое кто молодец! и несмотря на рестораны, засилие дома…

  • не одними попаногами...

    всего одну (ОДНУ) неделю ничего не делала и такой результат! надела шорты, подошла к зеркалу и подумала, что ноги в зеркале явно не мои! в ужосе…

  • жители донбаса тебя не поймут!

    мчим на ARA лимузине из монако. мчим и урчим после ужина. - все же я еще такая толстая... и горбатая. рано расслабилась! поддавшись…

  • я и пальма (пляжное)

    видос в перископе не сохранился( телефон перегрелся. так что считаю необходимым увековечить эту серию фотографий тут. по мне так очень красиво…

  • сага о миндальном круассане...

    все, кто понимают о чем я сейчас, знают - его не существует. и мы всю жизнь обречены иметь его в голове и в мечтах на языке, но... сколько не…

  • оздоровление vs похудение

    сейчас дам вам важное отличие "попаног" от похудательных программ. еще бы, теперь, когда вы попались на мой обманчивый призыв похудеть и…

promo ara_bublik january 21, 2016 17:55 176
Buy for 10 tokens
что сегодня мне можно задать любой вопрос и практически со стопроцентной вероятностью получить на него правдивый ответ))) давненько мы этим не баловались! прямо скажем, последние 500 новоприбывших френдов добавлялись так долго, как никогда! в марте 2015 мы отмечали 9000. 1000 за год, не то, что…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 98 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Posts from This Journal “худею” Tag

  • Экстренные НОВОСТИ!

    Для опаздавших на Попаноги 17...

  • печенье из киноа (ПП)

    необычно для нормального человека, но очень вкусно и удобно для того, кто на ПП. расклад на 3 порции. едим одну порция в день. закрывает дневные…

  • божественные лимонные кексы (ПП)

    рецепт так прост, что прочитав в бездне под названием инстаграм, запомнила сразу и три дня ночами мечтала, что сделаю! они прямо у меня перед глазами…

  • вышла из 59-ти!

    вы понимаете, что это значит? да если только посмотреть на картинку это значит... что кое кто молодец! и несмотря на рестораны, засилие дома…

  • не одними попаногами...

    всего одну (ОДНУ) неделю ничего не делала и такой результат! надела шорты, подошла к зеркалу и подумала, что ноги в зеркале явно не мои! в ужосе…

  • жители донбаса тебя не поймут!

    мчим на ARA лимузине из монако. мчим и урчим после ужина. - все же я еще такая толстая... и горбатая. рано расслабилась! поддавшись…

  • я и пальма (пляжное)

    видос в перископе не сохранился( телефон перегрелся. так что считаю необходимым увековечить эту серию фотографий тут. по мне так очень красиво…

  • сага о миндальном круассане...

    все, кто понимают о чем я сейчас, знают - его не существует. и мы всю жизнь обречены иметь его в голове и в мечтах на языке, но... сколько не…

  • оздоровление vs похудение

    сейчас дам вам важное отличие "попаног" от похудательных программ. еще бы, теперь, когда вы попались на мой обманчивый призыв похудеть и…