ara_bublik (ara_bublik) wrote,
ara_bublik
ara_bublik

Categories:

проект #худею после родов. день третий. (и про лактацию!)

(без названия)
сегодня был день на релаксе после ночной мигрени...так что малость своих действий компенсирую важной информацией по кормлению грудью и того, что касается лактации.

день первый:  тут http://ara-bublik.livejournal.com/971776.html
день второй: тут http://ara-bublik.livejournal.com/972319.html

день третий:

процедуры:
- валик (3 положения по 5 минут)
- растяжка для позвоночника

питание:
чиа в кокосовой воде
ночью -  четверть веганского нутового пирога с вишней (100 гр)
завтрак  -  овсянка с киви, черникой (горсть), сушенной клюквой, орешками (грецкий и миндаль)
обед - томатный биск (суп) с трюфельным маслом, краюшка черного хлеба с хумусом, салат-шпинат
перекус: чай черный маленькая чашечка и трюфель из фисташковой пасты с какао без сахара
перекус 2: схрумкала несколько листиков капусты. после у меня крутило живот. ребенок цел.
ужин:  половина стейка, салат
ела столько сколько хотела. совершенно себя не ограничивала, но получилось на удивление мало и нет никакого зажора. все же овсянка это ВЕЩЬ!

питьевой режим:
200 мл воды
100 мл моего молока
еще порядка 200- 300 мл воды в течении дня.
лактацию удалось победить! грудь приходит в норму. сейчас важно не сорваться.

витамины:
никаких

сон:
получилось чистых 8 часов (правда очень беспокойного, болела голова, думаю все же пытался начаться мастит, но был в итоге, повержен)

лирика:
ночь с головной болью и избавление о нее под утро, подарили мне крайне расслабленный день. плюс, маленький кипеш на работе, плюс серж сегодня ездил в город делать документы (ура! у нас уже есть свидетельство о рождении и завтра подаемся на паспорт) и я впервые была одна.
ничего сильно не делала. работу поработала только. ничего не хотелось. ну и я себя напрягать не стала. завтра утром всем ехать в город, так что силы понадобятся.

ответ на вопрос про лактацию и молокоотсосы.

я, признаюсь, немного обалдела от желающих научить меня, мать откормившую весьма успешно и для ребенка, и для груди, и для общего состояния, первого ребенка до года и трех. такие специалисты собрались))) все знают как лучше))) советуют))):

воду пей, молокоотсосом не пользуйся, чаще к груди прикладывай.

сейчас речь не о том, что прежде чем советовать кому то хоть что то в данной области, надо немного разбираться в вопросе и то, что кто то откормил своего ребенка, никаким гуру его не делает. и именно по этому, они сначала пугают, что от молокоотсоса молока будет только больше, а затем тут же рекомендуете чаще прикладывать к груди, что бы молоко "ушло".)))

бог с тем, что никто не замечает противоречия в своих рекомендациях, хуже, что люди, ничего не знающие про тех кому советуют, дают уверенные рекомендации!
например, по сути,  учить чему то меня, с 11 размером груди и пролактином в два раза выше нормы (гормон отвечающий за выработку молока), это примерно, как если первоклашка примется учить заниматься сексом актрису порнофильмов, на том основании, что мол она вчера подслушала разговор матери с подругой о том, как это НАДО делать)))

надеюсь, все поняли, что это ирония и простят мне мой выпад, но:
будущие мамочки! запомните:


лактация - это одно из самых важных дел в проекте "выносить 9 месяцев на руках", который следует за 9-ти месячной беременностью. ваше молоко это то, что при правильном подходе, точно даст ребенку здоровье!!!
не слушайте НИКОГО в данном вопросе. ни маму, ни подружку, ни тетю катю, у которой опыт и много знакомых про которых она все знает! вам будут крайне правдоподобно нести редкую пургу и  в результате, все это добром не кончится! но расхлебывать то придется не им, а вам и вашему малышу. по факту, есть только один человек чьи советы вам надо слушать и кого вам обязательно надо найти, это как ни странно даже не ара бублик, это хороший консультант по грудному вскармливанию. познакомиться с ним надо ДО родов! и конечно, любой нормальный консультант скажет вам, что молокоотсос ДОЛЖЕН быть у каждой роженицы, которая планирует долго кормить.  по целому ряду причин! ибо, всякое случается, а первая же "человеческая" еда или детское питание, ухудшит усвоение вашего молока. важно это понимать и оттягивать их введение в рацион на столько, на сколько возможно по разумным показателям. вы можете заболеть, вам может понадобиться уехать на целый день, да мало ли что еще!  в вашем морозильнике всегда должен быть запас сцеженного замороженного молока! всегда! вы так же можете сьесть что то, что плохо повлияет на вас и у вас должна быть возможность сцедить "плохое" молоко немедленно! вы не должны допускать затвердевания груди и если массаж не помогает, то не надо насиловать грудью ребенка и себя, надо аккуратно проработать ее молокоотсосом с минимальной потерей молока, но с максимальным эффектом для пострадавших зон.

так же, только консультант по ГВ правильно скажет вам как питаться, пить, какой образ жизни вести и как вернуть молоко, если оно исчезло. потому что у него опыт и понимание как его перенести на разных женщин, учтя их особенности и понимая, какие из них, конкретно у вас главенствуют!

я со своей стороной в следующем посте поделюсь еще одним крайне дешевым, но очень полезным девайсом, который избавит вас от необходимости мазать чем то поврежденные соски (все эти натуральные мази и кремы - бЕЕЕЕ. вы же ими ребенка кормите! помните - ничего кроме молока не должно ему в желудок попадать, как можно дольше!) это же приспособление мягко снимет излишки молока (по минимуму), поможет сделать процесс кормления первых недель максимально безболезненным (разумеется на столько, на сколько это может быть возможным)

в общем, ждите наработку из личного опыта, которая будет полезна всем молодым мамам и ОЧЕНЬ полезна сильно молочным барышням!

зы: а еще у нас восьмой день и фотки с заката в инсте)



Tags: "полезности", дети, здоровье, кАРАпуз, мамский клуб, младенчество, попаноги, сын, худею
Subscribe

Posts from This Journal “здоровье” Tag

  • Витамины от Арины (часть 4)

    На повестке рубрика «Витамины от Арины», в которой вас ждет кое что очень важное! и обещаю, что я вас снова удивлю! (читать…

  • психушка плачет обо мне...)

    нахожусь под сильным впечатлением от только что полученных рекомендаций по реорганизации образа жизни. 😳 калифорнийскому доктору удалось заставить…

  • Про прикорм...

    Имея свою собственную теорию про то как правильно вводить прикорм и почему это так важно, я все равно с удовольствием продолжаю изучать доступные…

  • Ботокс vs Ревитоника? (или что сможет продлить молодость)

    как то в соц сетях зацепились мы с одной девушкой в споре: она приглашала оценить ее внешность в 43 года при отказе от уколов красоты, а я…

  • печенье из киноа (ПП)

    необычно для нормального человека, но очень вкусно и удобно для того, кто на ПП. расклад на 3 порции. едим одну порция в день. закрывает дневные…

  • почему мужчинам не надо есть курицу. 😳

    на днях мотались в италию на день рождение к друзьям (нас, сбежавших, становится все больше) и имели удовольствие познакомиться с итальянским…

  • витамин В6 и депрессия... ( а так же ПМС и беременность!)

    Меня часто спрашивают, что полезно есть или пить при беременности. Вот вам один из ответов, подкрепленный мнением ученых: пищу богатую витаминами В.…

  • рассмотрим конкретику...

    вот коммент, являющийся то ли вопросом то ли утверждением, на примере которого разберем немного все на практике... что такое переезд в другую…

  • моя система (или как растить здоровых детей)

    задержала этот пост неспроста! все то, что нащупалось интуитивно, внезапно получило научное подтверждение, и я взяла немного времени, что бы…

promo ara_bublik january 21, 2016 17:55 176
Buy for 10 tokens
что сегодня мне можно задать любой вопрос и практически со стопроцентной вероятностью получить на него правдивый ответ))) давненько мы этим не баловались! прямо скажем, последние 500 новоприбывших френдов добавлялись так долго, как никогда! в марте 2015 мы отмечали 9000. 1000 за год, не то, что…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 21 comments

Posts from This Journal “здоровье” Tag

  • Витамины от Арины (часть 4)

    На повестке рубрика «Витамины от Арины», в которой вас ждет кое что очень важное! и обещаю, что я вас снова удивлю! (читать…

  • психушка плачет обо мне...)

    нахожусь под сильным впечатлением от только что полученных рекомендаций по реорганизации образа жизни. 😳 калифорнийскому доктору удалось заставить…

  • Про прикорм...

    Имея свою собственную теорию про то как правильно вводить прикорм и почему это так важно, я все равно с удовольствием продолжаю изучать доступные…

  • Ботокс vs Ревитоника? (или что сможет продлить молодость)

    как то в соц сетях зацепились мы с одной девушкой в споре: она приглашала оценить ее внешность в 43 года при отказе от уколов красоты, а я…

  • печенье из киноа (ПП)

    необычно для нормального человека, но очень вкусно и удобно для того, кто на ПП. расклад на 3 порции. едим одну порция в день. закрывает дневные…

  • почему мужчинам не надо есть курицу. 😳

    на днях мотались в италию на день рождение к друзьям (нас, сбежавших, становится все больше) и имели удовольствие познакомиться с итальянским…

  • витамин В6 и депрессия... ( а так же ПМС и беременность!)

    Меня часто спрашивают, что полезно есть или пить при беременности. Вот вам один из ответов, подкрепленный мнением ученых: пищу богатую витаминами В.…

  • рассмотрим конкретику...

    вот коммент, являющийся то ли вопросом то ли утверждением, на примере которого разберем немного все на практике... что такое переезд в другую…

  • моя система (или как растить здоровых детей)

    задержала этот пост неспроста! все то, что нащупалось интуитивно, внезапно получило научное подтверждение, и я взяла немного времени, что бы…